Tudd, mi kerül a tányérodra
Gyümölcskoktél
Kalória- és tápértékadatok
őszibarack, körte, sárgabarack, ananász, cseresznye, szőlő, konzerv, sűrű szirup, lecsepegtetve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 70 kcal —
- Fehérje 0,5 g 1%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,7 g 6%
- Cukrok 17 g —
- Nátrium 6 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 1,9 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,6 mg 4%
- K-vitamin 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,37 mg 2%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 2,4 mg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,29 mg 2%
- Magnézium 5 mg 1%
- Foszfor 12 mg 1%
- Kálium 90 mg 2%
- Cink 0,08 mg 1%
- Réz 0,09 mg 10%
- Szelén 0,5 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 0,5 g | 17 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,2 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 0,7 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 0,9 g | 34 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 1,2 g | 43 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Gyümölcskoktél konzervőszibarack és ananász és körte és szőlő és cseresznye, konzerv, sűrű szirup, szilárd és folyékony részek73 kcal / 100 g
- Konzerv gyümölcskoktélkonzerv, sűrű szirupban, lecsepegtetve70 kcal / 100 g
- Gyümölcskoktél szirupban75 kcal / 100 g
- Gyümölcskoktél vagy -salátahíg szirupban konzervált, lecsepegtetve59 kcal / 100 g
- Gyümölcskoktél saját levében50 kcal / 100 g
- Konzerv gyümölsöktél(őszibarack és ananász és körte és szőlő és cseresznye), konzerv, enyhe szirup, szilárd és folyékony részek57 kcal / 100 g
- Gyümölcssaláta konzervőszibarack, körte, sárgabarack, ananász és cseresznye, extra sűrű szirup, szilárd és folyékony részek88 kcal / 100 g
- Gyümölcssalátaőszibarack, körte, sárgabarack, ananász, cseresznye, konzerv, sűrű szirupban, szilárd és folyékony rész73 kcal / 100 g
- Gyümölsöktél vagy gyümölcssalátaszirupban tartósítva, lecsepegtetve71 kcal / 100 g
- Gyümölksaláta vagy -koktélszirupban tartósítva, szilárd és folyékony részek75 kcal / 100 g
Kérdések erről: Gyümölcskoktél
Hogyan csepegtesd le a gyümölcskoktélt, hogy ne áztassa el a süteményt?
Öntsd szűrőbe, és hagyd pár percig lecsepegni; ha piskótára vagy krémes süteménybe teszed, papírtörlővel óvatosan itasd le a gyümölcsök felületét is.
Meddig áll el a felbontott gyümölcskoktél?
Tedd a levével együtt tiszta, fedeles edénybe, és hűtsd le; néhány napon belül fogyaszd el. Ne hagyd hosszasan szobahőmérsékleten a felbontott konzervben.
Le lehet fagyasztani a gyümölcskoktélt?
Le lehet, de felengedés után a gyümölcsök pépesebbek lesznek. Fagyaszd kisebb adagokban a levével együtt, majd hűtőben engedd fel; inkább turmixhoz vagy kompóthoz használd, ne sütemény díszítésére.
Milyen desszerthez illik a gyümölcskoktél?
Jó választás piskótatekercsbe, pudinghoz, tejberizshez vagy fagylalt mellé. A gyümölcsöt előbb csepegtesd le, a levét pedig kevés mennyiségben keverd krémbe vagy locsold a piskótára.
Gyümölcskoktélból a saját levében vagy szirupban eltett változatot válaszd?
Ha kevésbé édes ízt szeretnél, válaszd a saját levében eltett változatot, és nézd meg az összetevőket: a szirupos változat édesebb lehet. A felhasználás előtt mindkettőt kóstold meg, mert a levük édessége is beleszól a desszert ízébe.
Mennyi gyümölcskoktél kerüljön egy adag desszertbe?
Egy kisebb tálka, körülbelül 100–150 g lecsepegtetett gyümölcs jó kiindulópont pudinghoz vagy tejberizshez; süteménybe inkább a recept szerinti mennyiséget használd, hogy ne nedvesítse el a tésztát.
Forrás: Canadian Nutrient File 5393 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
