Tudd, mi kerül a tányérodra
Fűrészsügér
Kalória- és tápértékadatok
vegyes fajok, főtt, száraz hő
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 118 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,3 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 53 mg 2%
- Koleszterin 47 mg 16%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 50 µg 6%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 0%
- Niacin (B3-vitamin) 0,38 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0,69 µg 29%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 37 mg 9%
- Foszfor 143 mg 11%
- Kálium 475 mg 10%
- Cink 0,51 mg 5%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 46,8 µg 85%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 25 g | 0 g | 1,3 g |
| 1 adag | 85 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 adag | 170 g | 201 | 42 g | 0 g | 2,2 g |
| ½ adag | 42,5 g | 50 | 11 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 adag | 255 g | 301 | 63 g | 0 g | 3,3 g |
| 4 adag | 340 g | 401 | 85 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 37 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 50 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 62 g | 0 g | 3,3 g |
Hasonló ételek
- Fűrészes sügérmélyfagyasztott88 kcal / 100 g
- Csendes-oceáni skorpióhalvegyes fajok, főzve, száraz hő109 kcal / 100 g
- Tengeri sügérvegyes fajok, főtt, száraz hővel124 kcal / 100 g
- Sügérhalvegyes fajok, főtt, száraz hő128 kcal / 100 g
- Sügér vegyes fajokfőzve, száraz hőn117 kcal / 100 g
- Tokhalvegyes fajok, főzött, száraz hő135 kcal / 100 g
- Tengeri pisztrángvegyes fajok, főtt, száraz hő133 kcal / 100 g
- Durbincsvegyes fajok, sütve128 kcal / 100 g
- Pisztrángvegyes fajok, főtt, száraz hővel190 kcal / 100 g
- Kékhalfőtt, száraz hő159 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fűrészsügér
Hány kalória van Fűrészsügér 100 g mennyiségében?
Fűrészsügér 100 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Fűrészsügér 1 adag (85 g) mennyiségében?
Fűrészsügér 1 adag (85 g) mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Fűrészsügér 2 adag (170 g) mennyiségében?
Fűrészsügér 2 adag (170 g) mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Fűrészsügér ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Fűrészsügér ½ adag (42,5 g) mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Fűrészsügér 3 adag (255 g) mennyiségében?
Fűrészsügér 3 adag (255 g) mennyisége 301 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Fűrészsügér 4 adag (340 g) mennyiségében?
Fűrészsügér 4 adag (340 g) mennyisége 401 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Fűrészsügér 50 g mennyiségében?
Fűrészsügér 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Fűrészsügér 150 g mennyiségében?
Fűrészsügér 150 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171963 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
