Tudd, mi kerül a tányérodra
Fűrészsügér
Kalória- és tápértékadatok
vegyes fajok, sütve
118
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 118 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,3 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 53 mg 2%
- Koleszterin 47 mg 16%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 50 µg 6%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 0%
- Niacin (B3-vitamin) 0,38 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0,69 µg 29%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 37 mg 9%
- Foszfor 143 mg 11%
- Kálium 475 mg 10%
- Cink 0,51 mg 5%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 46,8 µg 85%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 25 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 37 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 50 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 62 g | 0 g | 3,3 g |
Hasonló ételek
- Fűrészes sügérmélyfagyasztott88 kcal / 100 g
- Tengeri sügérvegyes fajok, sütve124 kcal / 100 g
- Sügér vegyes fajoksütve vagy grillezve117 kcal / 100 g
- Durbincsvegyes fajok, sütve128 kcal / 100 g
- Tokhalvegyes fajok, sütve135 kcal / 100 g
- Csendes-oceáni skorpióhalvegyes fajok, főzve, száraz hő109 kcal / 100 g
- Csendes-óceáni vöröshalvegyes fajok, sütve vagy grillezve109 kcal / 100 g
- Halikravegyes fajok, sütött vagy grillezett204 kcal / 100 g
- Pisztrángvegyes fajok, sütve vagy grillezve190 kcal / 100 g
- Sügérvegyes fajok, sütve115 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fűrészsügér
Hány kalória van Fűrészsügér 100 g mennyiségében?
Fűrészsügér 100 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Fűrészsügér 50 g mennyiségében?
Fűrészsügér 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Fűrészsügér 150 g mennyiségében?
Fűrészsügér 150 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Fűrészsügér 200 g mennyiségében?
Fűrészsügér 200 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Fűrészsügér 250 g mennyiségében?
Fűrészsügér 250 g mennyisége 295 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3010 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
