Tudd, mi kerül a tányérodra

főzőbanán

Kalória- és tápértékadatok

zöld, sült

309
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,5 g
Szénhidrát46 g
Zsír12 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 309 kcal —
  • Fehérje 1,5 g 3%
  • Szénhidrát 46 g 17%
  • Zsír 12 g 15%
  • Telített zsírsavak 3,7 g 18%
  • Rost 3,5 g 13%
  • Cukrok 3,6 g —
  • Nátrium 2 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 60 µg 7%
  • C-vitamin 3,4 mg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,82 mg 5%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
  • B6-vitamin 0,26 mg 16%
  • Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 4 mg 0%
  • Vas 0,67 mg 4%
  • Magnézium 58 mg 14%
  • Foszfor 44 mg 4%
  • Kálium 482 mg 10%
  • Cink 0,23 mg 2%
  • Réz 0,18 mg 20%
  • Mangán 0,19 mg 8%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g3091,5 g46 g12 g
1 adag118 g3651,8 g54 g14 g
2 adag236 g7293,5 g108 g28 g
½ adag59 g1820,9 g27 g7 g
3 adag354 g10945,3 g162 g42 g
4 adag472 g14587,1 g216 g56 g
50 g50 g1550,8 g23 g5,9 g
150 g150 g4642,3 g69 g18 g
200 g200 g6183 g91 g24 g
250 g250 g7733,8 g114 g30 g

Kérdések erről: főzőbanán

Hány kalória van főzőbanán 100 g mennyiségében?

főzőbanán 100 g mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van főzőbanán 1 adag (118 g) mennyiségében?

főzőbanán 1 adag (118 g) mennyisége 365 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van főzőbanán 2 adag (236 g) mennyiségében?

főzőbanán 2 adag (236 g) mennyisége 729 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 108 g szénhidráttal és 28 g zsírral.

Hány kalória van főzőbanán ½ adag (59 g) mennyiségében?

főzőbanán ½ adag (59 g) mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 7 g zsírral.

Hány kalória van főzőbanán 3 adag (354 g) mennyiségében?

főzőbanán 3 adag (354 g) mennyisége 1094 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 162 g szénhidráttal és 42 g zsírral.

Hány kalória van főzőbanán 4 adag (472 g) mennyiségében?

főzőbanán 4 adag (472 g) mennyisége 1458 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 216 g szénhidráttal és 56 g zsírral.

Hány kalória van főzőbanán 50 g mennyiségében?

főzőbanán 50 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.

Hány kalória van főzőbanán 150 g mennyiségében?

főzőbanán 150 g mennyisége 464 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 69 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 168199 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül