Tudd, mi kerül a tányérodra

Folyami rák

Kalória- és tápértékadatok

nyers

68
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje15 g
Szénhidrát1,2 g
Zsír0,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 68 kcal —
  • Fehérje 15 g 29%
  • Szénhidrát 1,2 g 0%
  • Zsír 0,5 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 928 mg 40%
  • Koleszterin 158 mg 53%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 18 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 1,5 mg 10%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,57 mg 11%
  • B6-vitamin 2,1 mg 124%
  • Folát (B9-vitamin) 26 µg 7%
  • B12-vitamin 2,7 µg 113%
  • Kolin 80,9 mg 15%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 58 mg 4%
  • Vas 1,4 mg 8%
  • Magnézium 26,8 mg 6%
  • Foszfor 110 mg 9%
  • Kálium 138 mg 3%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Réz 0,24 mg 27%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Szelén 18 µg 33%
  • Jód 30 µg 20%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g6815 g1,2 g0,5 g
50 g50 g347,3 g0,6 g0,3 g
150 g150 g10222 g1,8 g0,8 g
200 g200 g13529 g2,4 g1 g
250 g250 g16937 g3 g1,3 g

Kérdések erről: Folyami rák

Hány kalória van Folyami rák 100 g mennyiségében?

Folyami rák 100 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Folyami rák 50 g mennyiségében?

Folyami rák 50 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Folyami rák 150 g mennyiségében?

Folyami rák 150 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Folyami rák 200 g mennyiségében?

Folyami rák 200 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Folyami rák 250 g mennyiségében?

Folyami rák 250 g mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 408 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül