Tudd, mi kerül a tányérodra
Flour, oat flour
Kalória- és tápértékadatok
391
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát64 g
Zsír7,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 391 kcal —
- Fehérje 13 g 25%
- Szénhidrát 64 g 23%
- Zsír 7,1 g 9%
- Telített zsírsavak 1,3 g 6%
- Rost 5,7 g 20%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,85 mg 6%
- K-vitamin 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 0,8 mg 5%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 46 µg 12%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 56 mg 4%
- Vas 5,5 mg 31%
- Magnézium 160 mg 38%
- Foszfor 537 mg 43%
- Kálium 457 mg 10%
- Cink 4,1 mg 37%
- Réz 0,6 mg 67%
- Mangán 4,6 mg 200%
- Szelén 11 µg 20%
- Jód 20 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 13 g | 64 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6,3 g | 32 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 19 g | 96 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 25 g | 128 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 32 g | 160 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Flour breadcrumbs366 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
Kérdések erről: Flour, oat flour
Hány kalória van Flour, oat flour 100 g mennyiségében?
Flour, oat flour 100 g mennyisége 391 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Flour, oat flour 50 g mennyiségében?
Flour, oat flour 50 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Flour, oat flour 150 g mennyiségében?
Flour, oat flour 150 g mennyisége 587 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 96 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Flour, oat flour 200 g mennyiségében?
Flour, oat flour 200 g mennyisége 782 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 128 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Flour, oat flour 250 g mennyiségében?
Flour, oat flour 250 g mennyisége 978 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 160 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 30190 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
