Tudd, mi kerül a tányérodra
Felsál steak
Kalória- és tápértékadatok
csak sovány, 1/8" zsírra nyírva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 140 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,8 g 6%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 57 mg 2%
- Koleszterin 63 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 6,9 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,67 mg 39%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1,9 µg 79%
- Kolin 94,8 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 222 mg 18%
- Kálium 352 mg 7%
- Cink 4,3 mg 39%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 28,6 µg 52%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 adag | 113 g | 158 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 adag | 226 g | 316 | 51 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 56,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 adag | 339 g | 475 | 77 g | 0 g | 16 g |
| 4 adag | 452 g | 633 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 34 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 45 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Marha alsó felsál steakcsípő, külső, csont nélkül, sovány és zsíros, 0mm vágás, nyers153 kcal / 100 g
- Marha felsál steakcsontozatlan, zsíros és sovány részek különválaszthatók, 0" zsírra vágva, select, nyers120 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, choice, nyers127 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marha felsálelválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, prime, nyers173 kcal / 100 g
- Felsál sültcsont nélkül, marhahús, csak sovány hús, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers116 kcal / 100 g
- Marhahús steak a frikandóbólcsont nélkül, csak szétválasztható sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers124 kcal / 100 g
- Nyers marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, különválasztható zsíros és zsírtalan rész, 1/8" zsírra vágva, select, nyers187 kcal / 100 g
Kérdések erről: Felsál steak
Hány kalória van Felsál steak 100 g mennyiségében?
Felsál steak 100 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Felsál steak 1 adag (113 g) mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Felsál steak 2 adag (226 g) mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Felsál steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Felsál steak 3 adag (339 g) mennyisége 475 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Felsál steak 4 adag (452 g) mennyisége 633 kcal-t tartalmaz, 103 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 50 g mennyiségében?
Felsál steak 50 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 150 g mennyiségében?
Felsál steak 150 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171820 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
