Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehér sütemény kókuszbevonattal
Kalória- és tápértékadatok
recept alapján készítve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 356 kcal —
- Fehérje 4,4 g 9%
- Szénhidrát 62 g 23%
- Zsír 10 g 13%
- Telített zsírsavak 3,9 g 19%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 57 g —
- Nátrium 284 mg 12%
- Koleszterin 1 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,17 mg 3%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 31 µg 8%
- B12-vitamin 0,06 µg 3%
- Kolin 6 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 90 mg 7%
- Vas 1,2 mg 6%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 70 mg 6%
- Kálium 99 mg 2%
- Cink 0,33 mg 3%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Szelén 10,7 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 4,4 g | 62 g | 10 g |
| 1 adag | 28,4 g | 101 | 1,2 g | 18 g | 2,9 g |
| 2 adag | 56,7 g | 202 | 2,5 g | 35 g | 5,8 g |
| ½ adag | 14,2 g | 50 | 0,6 g | 8,8 g | 1,5 g |
| 3 adag | 85,1 g | 303 | 3,7 g | 53 g | 8,8 g |
| 4 adag | 113,4 g | 404 | 5 g | 71 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2,2 g | 31 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 6,6 g | 93 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 8,8 g | 124 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 11 g | 156 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Fehér sütemény kókuszmázasházi készítésű, máz356 kcal / 100 g
- Fehér sütemény bevonat nélkülrecept alapján készítve357 kcal / 100 g
- Kókusztortafehér, mázzal, házi készítésű419 kcal / 100 g
- Kókuszos süteményházi készítésű423 kcal / 100 g
- Csokoládétortakókusztöltelékkel394 kcal / 100 g
- Kókuszos-diós mázazonnal fogyasztható433 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehér sütemény kókuszbevonattal
Miben más a kókuszbevonatos fehér sütemény, mint a kókusztorta?
A fehér sütemény világos, semleges ízű piskótáját vagy kevert tésztáját kókuszos bevonat borítja; a kókusztortában a kókusz a tésztában vagy a töltelékben is hangsúlyos lehet.
Hogyan tárold a kókuszbevonatos fehér süteményt?
Tedd jól záródó dobozba, hogy a tészta ne száradjon ki, a bevonat pedig ne vegyen át idegen szagokat. Tejszínes vagy más romlandó bevonattal hűtőben tárold; tálalás előtt hagyd rövid ideig szobahőmérsékleten.
Le lehet fagyasztani a kókuszbevonatos fehér süteményt?
Igen: szeleteld fel, fagyaszd meg először külön-külön, majd csomagold légmentesen. Hűtőben olvaszd ki, így a bevonat kevésbé ázik el, és a kókuszreszelék sem kenődik szét.
Mivel kínáld a kókuszbevonatos fehér süteményt?
Jól illik hozzá a fekete kávé vagy a cukrozatlan tea; friss gyümölccsel, például málnával vagy eperrel is tálalhatod, amelyek üdítő kontrasztot adnak az édes bevonathoz.
Hogyan tapadjon a kókuszreszelék a sütemény bevonatához?
A kókuszreszeléket akkor szórd rá, amikor a bevonat még nedves és ragacsos. Ha a máz már megszáradt, kenj rá vékony réteg friss bevonatot, majd óvatosan nyomkodd bele a kókuszt.
Mekkora adag a kókuszbevonatos fehér süteményből?
Egy nagyobb szelet körülbelül 112 g; ekkora adag energiatartalma 399 kcal.
Milyen allergéneket tartalmazhat a kókuszbevonatos fehér sütemény?
A tésztában gyakori a búzaliszt és a tojás, a bevonatban pedig lehet tej vagy vaj. A kókusz önmagában nem azonos a diófélékkel, de a recept és a keresztszennyeződés miatt ellenőrizd az összetevőket, ha allergiát kell elkerülnöd.
Forrás: USDA FoodData Central 172698 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
