Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehér jégcsap retek
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 14 kcal —
- Fehérje 1,1 g 2%
- Szénhidrát 1,2 g 0%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,4 g 5%
- Nátrium 16 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 29 mg 32%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,18 mg 4%
- B6-vitamin 0,08 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 0,8 mg 4%
- Magnézium 9 mg 2%
- Foszfor 28 mg 2%
- Kálium 280 mg 6%
- Cink 0,13 mg 1%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 0,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,1 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 1 adag | 50 g | 7 | 0,6 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 2 adag | 100 g | 14 | 1,1 g | 1,2 g | 0,1 g |
| ½ adag | 25 g | 4 | 0,3 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 adag | 150 g | 21 | 1,7 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 4 adag | 200 g | 28 | 2,2 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 2,8 g | 3,1 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Jégcsapreteknyers14 kcal / 100 g
- Fehér mooli reteknyers15 kcal / 100 g
- Keleti daikon reteknyers18 kcal / 100 g
- Retkeknyers16 kcal / 100 g
- Keleti reteknyers18 kcal / 100 g
- Reteknyers16 kcal / 100 g
- Csíráztatott retekmagmaggal, nyers43 kcal / 100 g
- Retekcsíranyers43 kcal / 100 g
- Hosszúkás retekfehér héjú32 kcal / 100 g
- Radish white18 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehér jégcsap retek
Hány kalória van Fehér jégcsap retek 100 g mennyiségében?
Fehér jégcsap retek 100 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehér jégcsap retek 1 adag (50 g) mennyiségében?
Fehér jégcsap retek 1 adag (50 g) mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehér jégcsap retek 2 adag (100 g) mennyiségében?
Fehér jégcsap retek 2 adag (100 g) mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehér jégcsap retek ½ adag (25 g) mennyiségében?
Fehér jégcsap retek ½ adag (25 g) mennyisége 4 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Fehér jégcsap retek 3 adag (150 g) mennyiségében?
Fehér jégcsap retek 3 adag (150 g) mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehér jégcsap retek 4 adag (200 g) mennyiségében?
Fehér jégcsap retek 4 adag (200 g) mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehér jégcsap retek 250 g mennyiségében?
Fehér jégcsap retek 250 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170081 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
