Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehér chapati liszt
Kalória- és tápértékadatok
345
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,7 g
Szénhidrát78 g
Zsír1,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 345 kcal —
- Fehérje 9,7 g 19%
- Szénhidrát 78 g 28%
- Zsír 1,4 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 3,6 g 13%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 2 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Biotin (B7-vitamin) 2,3 µg 8%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 60 mg 5%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 130 mg 10%
- Kálium 189 mg 4%
- Cink 0,8 mg 7%
- Réz 0,19 mg 21%
- Mangán 0,71 mg 31%
- Szelén 4 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 9,7 g | 78 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4,9 g | 39 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 15 g | 118 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 19 g | 157 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 24 g | 196 g | 3,5 g |
Hasonló ételek
- Barna chapati liszt332 kcal / 100 g
- Búzaliszt fehér sima gyenge352 kcal / 100 g
- Fehér csapati kenyérpl.258 kcal / 100 g
- Fehér kenyérliszt353 kcal / 100 g
- Búzaliszt fehér sütőporos348 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzaliszt282 kcal / 100 g
- Attaliszt320 kcal / 100 g
- Búzafinomliszt barna339 kcal / 100 g
- Süteménylisztfehér búza368 kcal / 100 g
- Dúsított búzalisztdúsított, kalciummal dúsított364 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehér chapati liszt
Hány kalória van Fehér chapati liszt 100 g mennyiségében?
Fehér chapati liszt 100 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehér chapati liszt 50 g mennyiségében?
Fehér chapati liszt 50 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Fehér chapati liszt 150 g mennyiségében?
Fehér chapati liszt 150 g mennyisége 518 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 118 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehér chapati liszt 200 g mennyiségében?
Fehér chapati liszt 200 g mennyisége 690 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 157 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Fehér chapati liszt 250 g mennyiségében?
Fehér chapati liszt 250 g mennyisége 863 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 196 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-894 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
