Tudd, mi kerül a tányérodra
teljes kiőrlésű búzaliszt
Kalória- és tápértékadatok
282
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát47 g
Zsír2,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 282 kcal —
- Fehérje 11 g 23%
- Szénhidrát 47 g 17%
- Zsír 2,4 g 3%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Rost 14 g 49%
- Cukrok 1,2 g —
- Nátrium 1,3 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,5 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,87 mg 6%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,64 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Biotin (B7-vitamin) 6,7 µg 22%
- Folát (B9-vitamin) 41 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 31,2 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28 mg 2%
- Vas 3,1 mg 17%
- Magnézium 97 mg 23%
- Foszfor 285 mg 23%
- Kálium 375 mg 8%
- Cink 2,2 mg 20%
- Réz 0,32 mg 35%
- Mangán 2,7 mg 116%
- Szelén 2,6 µg 5%
- Jód 3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 47 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,7 g | 23 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 17 g | 70 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 23 g | 94 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 28 g | 117 g | 5,9 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű búzaliszt erős341 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzaliszt sütőporral359 kcal / 100 g
- Puhaszemes teljes kiőrlésű búzaliszt332 kcal / 100 g
- Búzafinomliszt barna339 kcal / 100 g
- Búzalisztteljes kiőrlésű, sima328 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű graham búzaliszt336 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű rozsliszt312 kcal / 100 g
- Barna chapati liszt332 kcal / 100 g
- Attaliszt320 kcal / 100 g
- Hajdinalisztteljes kiőrlésű335 kcal / 100 g
Kérdések erről: teljes kiőrlésű búzaliszt
Hány kalória van teljes kiőrlésű búzaliszt 100 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű búzaliszt 100 g mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű búzaliszt 50 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű búzaliszt 50 g mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű búzaliszt 150 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű búzaliszt 150 g mennyisége 422 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 70 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű búzaliszt 200 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű búzaliszt 200 g mennyisége 563 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 94 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű búzaliszt 250 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű búzaliszt 250 g mennyisége 704 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 117 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 61 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
