Tudd, mi kerül a tányérodra
teljes kiőrlésű búzaliszt, erős
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 327 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 67 g 24%
- Zsír 2,2 g 3%
- Rost 10 g 36%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 3 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,65 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,99 mg 20%
- B6-vitamin 0,5 mg 29%
- Biotin (B7-vitamin) 7,2 µg 24%
- Folát (B9-vitamin) 34 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 32 mg 2%
- Vas 3,1 mg 17%
- Magnézium 107 mg 25%
- Foszfor 326 mg 26%
- Kálium 359 mg 8%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,32 mg 36%
- Mangán 2,6 mg 113%
- Szelén 19 µg 35%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 14 g | 67 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 7,1 g | 33 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 21 g | 100 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 28 g | 133 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 36 g | 167 g | 5,5 g |
Hasonló ételek
- Fehér kenyérliszt353 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzaliszt369 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzaliszt sütőporral359 kcal / 100 g
- Búzafinomliszt barna339 kcal / 100 g
- Búzalisztteljes kiőrlésű, sima328 kcal / 100 g
- Puhaszemes teljes kiőrlésű búzaliszt332 kcal / 100 g
- Durvára őrölt teljes kiőrlésű búzakenyérteljes kiőrlésű, durva őrlésű236 kcal / 100 g
- Fin teljes kiőrlésű búzakenyérteljes kiőrlésű, finom233 kcal / 100 g
- Lisztkeverékgluténmentes, keverék teljes kiőrlésű kenyérhez, Toro391 kcal / 100 g
Kérdések erről: teljes kiőrlésű búzaliszt, erős
Hány kalória van teljes kiőrlésű búzaliszt, erős 100 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű búzaliszt, erős 100 g mennyisége 327 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű búzaliszt, erős 50 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű búzaliszt, erős 50 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű búzaliszt, erős 150 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű búzaliszt, erős 150 g mennyisége 491 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 100 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű búzaliszt, erős 200 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű búzaliszt, erős 200 g mennyisége 654 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 133 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van teljes kiőrlésű búzaliszt, erős 250 g mennyiségében?
teljes kiőrlésű búzaliszt, erős 250 g mennyisége 818 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 167 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-890 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
