Tudd, mi kerül a tányérodra
fehér búzaliszt
Kalória- és tápértékadatok
ipari, 11,5% fehérje, fehérített, nem dúsított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 363 kcal —
- Fehérje 12 g 23%
- Szénhidrát 71 g 26%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 2,4 g 9%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 2 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 31 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 112 mg 9%
- Kálium 138 mg 3%
- Cink 0,84 mg 8%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0,68 mg 30%
- Szelén 27,5 µg 50%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 12 g | 71 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,8 g | 36 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 17 g | 107 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 23 g | 143 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 29 g | 179 g | 3,6 g |
Hasonló ételek
- Fehér búzaliszt fehérítettfehérített364 kcal / 100 g
- Fehér búzaliszt univerzálisdúsított, fehérített364 kcal / 100 g
- Sokoldalú fehér búzalisztdúsított, fehérítetlen364 kcal / 100 g
- Búzaliszt fehér kenyérdúsított361 kcal / 100 g
- Búzaliszt univerzálisfehérítetlen366 kcal / 100 g
- Dúsított búzalisztdúsított, kalciummal dúsított364 kcal / 100 g
- Magas gluténtartalmú lisztfehér búza319 kcal / 100 g
- Süteménylisztfehér búza368 kcal / 100 g
- Kenyérlisztfehér búza362 kcal / 100 g
- Fehér rizslisztnem dúsított366 kcal / 100 g
Kérdések erről: fehér búzaliszt
Hány kalória van fehér búzaliszt 100 g mennyiségében?
fehér búzaliszt 100 g mennyisége 363 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van fehér búzaliszt 50 g mennyiségében?
fehér búzaliszt 50 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van fehér búzaliszt 150 g mennyiségében?
fehér búzaliszt 150 g mennyisége 545 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 107 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van fehér búzaliszt 200 g mennyiségében?
fehér búzaliszt 200 g mennyisége 726 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 143 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van fehér búzaliszt 250 g mennyiségében?
fehér búzaliszt 250 g mennyisége 908 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 179 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168940 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
