Tudd, mi kerül a tányérodra

Élesztőpehely

Kalória- és tápértékadatok

334
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje40 g
Szénhidrát22 g
Zsír4,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 334 kcal —
  • Fehérje 40 g 81%
  • Szénhidrát 22 g 8%
  • Zsír 4,5 g 6%
  • Telített zsírsavak 0,7 g 3%
  • Rost 23 g 80%
  • Cukrok 2,5 g —
  • Nátrium 141 mg 6%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 10,7 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 11,6 mg 967%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 1 mg 77%
  • Niacin (B3-vitamin) 18,5 mg 116%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 5,1 mg 103%
  • B6-vitamin 0,88 mg 52%
  • Folát (B9-vitamin) 697 µg 174%
  • B12-vitamin 0,34 µg 14%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 130 mg 10%
  • Vas 4,1 mg 23%
  • Magnézium 150 mg 36%
  • Foszfor 1100 mg 88%
  • Kálium 1700 mg 36%
  • Cink 8,4 mg 76%
  • Réz 0,39 mg 43%
  • Mangán 0,89 mg 39%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g33440 g22 g4,5 g
50 g50 g16720 g11 g2,3 g
150 g150 g50161 g33 g6,8 g
200 g200 g66881 g44 g9 g
250 g250 g835101 g55 g11 g

Kérdések erről: Élesztőpehely

Hány kalória van Élesztőpehely 100 g mennyiségében?

Élesztőpehely 100 g mennyisége 334 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.

Hány kalória van Élesztőpehely 50 g mennyiségében?

Élesztőpehely 50 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Hány kalória van Élesztőpehely 150 g mennyiségében?

Élesztőpehely 150 g mennyisége 501 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.

Hány kalória van Élesztőpehely 200 g mennyiségében?

Élesztőpehely 200 g mennyisége 668 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 9 g zsírral.

Hány kalória van Élesztőpehely 250 g mennyiségében?

Élesztőpehely 250 g mennyisége 835 kcal-t tartalmaz, 101 g fehérjével, 55 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 11009 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül