Tudd, mi kerül a tányérodra

Édesburgonya- és zöldbanán-pörkölt

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

181
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,2 g
Szénhidrát31 g
Zsír6,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 181 kcal —
  • Fehérje 1,2 g 2%
  • Szénhidrát 31 g 11%
  • Zsír 6,5 g 8%
  • Telített zsírsavak 4,1 g 20%
  • Cukrok 25 g —
  • Nátrium 79 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 438 µg 49%
  • C-vitamin 13 mg 14%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,35 mg 2%
  • K-vitamin 0,76 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,38 mg 8%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Vas 0,52 mg 3%
  • Magnézium 34 mg 8%
  • Foszfor 38 mg 3%
  • Kálium 285 mg 6%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Réz 0,12 mg 13%
  • Mangán 0,34 mg 15%
  • Szelén 1 µg 2%
  • Jód 7 µg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1811,2 g31 g6,5 g
50 g50 g910,6 g16 g3,3 g
150 g150 g2721,8 g47 g9,8 g
200 g200 g3622,4 g62 g13 g
250 g250 g4533 g78 g16 g

Kérdések erről: Édesburgonya- és zöldbanán-pörkölt

Hány kalória van Édesburgonya- és zöldbanán-pörkölt 100 g mennyiségében?

Édesburgonya- és zöldbanán-pörkölt 100 g mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.

Hány kalória van Édesburgonya- és zöldbanán-pörkölt 50 g mennyiségében?

Édesburgonya- és zöldbanán-pörkölt 50 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Édesburgonya- és zöldbanán-pörkölt 150 g mennyiségében?

Édesburgonya- és zöldbanán-pörkölt 150 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.

Hány kalória van Édesburgonya- és zöldbanán-pörkölt 200 g mennyiségében?

Édesburgonya- és zöldbanán-pörkölt 200 g mennyisége 362 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 62 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Édesburgonya- és zöldbanán-pörkölt 250 g mennyiségében?

Édesburgonya- és zöldbanán-pörkölt 250 g mennyisége 453 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 15-714 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül