Tudd, mi kerül a tányérodra
Daralt borjúhús
Kalória- és tápértékadatok
főtt, serpenyőben sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 215 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 1,5 g 1%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 4,4 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 146 mg 6%
- Koleszterin 77 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,4 µg 7%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3-vitamin) 7,9 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,88 mg 18%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 3,5 µg 147%
- Kolin 120 mg 22%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 34 mg 8%
- Foszfor 231 mg 18%
- Kálium 245 mg 5%
- Cink 3 mg 27%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 18,5 µg 34%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 1,5 g | 12 g |
| 1 adag | 85 g | 183 | 22 g | 1,3 g | 10 g |
| 2 adag | 170 g | 366 | 44 g | 2,6 g | 20 g |
| ½ adag | 42,5 g | 91 | 11 g | 0,6 g | 5 g |
| 3 adag | 255 g | 548 | 66 g | 3,9 g | 30 g |
| 4 adag | 340 g | 731 | 88 g | 5,1 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0,8 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 39 g | 2,3 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 52 g | 3 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 65 g | 3,8 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Darált vadhúsnyers157 kcal / 100 g
- Darált bárányhúsnyers282 kcal / 100 g
- Borjúmájbelsőségek és melléktermékek, főtt, serpenyőben sült193 kcal / 100 g
- Borjúhús daráltnyers144 kcal / 100 g
- Daráltsertéshúsközepes, serpenyőben sült299 kcal / 100 g
- Marhahúsdarálékmeghatározatlan zsírtartalmú, főtt240 kcal / 100 g
- Borjúhúsav, nyers127 kcal / 100 g
- Borjúszelettejen nevelt, felsál, nyers94 kcal / 100 g
- Borjúvelőbelsőségek és melléktermékek, főtt, serpenyőben sült213 kcal / 100 g
- Melyes sertéshúsfriss, főtt297 kcal / 100 g
Kérdések erről: Daralt borjúhús
Hány kalória van Daralt borjúhús 100 g mennyiségében?
Daralt borjúhús 100 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Daralt borjúhús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Daralt borjúhús 1 adag (85 g) mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Daralt borjúhús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Daralt borjúhús 2 adag (170 g) mennyisége 366 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Daralt borjúhús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Daralt borjúhús ½ adag (42,5 g) mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Daralt borjúhús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Daralt borjúhús 3 adag (255 g) mennyisége 548 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Daralt borjúhús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Daralt borjúhús 4 adag (340 g) mennyisége 731 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Daralt borjúhús 50 g mennyiségében?
Daralt borjúhús 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Daralt borjúhús 150 g mennyiségében?
Daralt borjúhús 150 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174879 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
