Tudd, mi kerül a tányérodra
Currypor
Kalória- és tápértékadatok
vegyes ízek
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 316 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 35 g 13%
- Zsír 14 g 18%
- Nátrium 400 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2400 µg 267%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,78 mg 60%
- Niacin (B3-vitamin) 7,3 mg 46%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 460 mg 35%
- Vas 32,3 mg 179%
- Magnézium 240 mg 57%
- Foszfor 330 mg 26%
- Kálium 1880 mg 40%
- Cink 3,7 mg 34%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 13 g | 35 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,5 g | 17 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 20 g | 52 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 26 g | 69 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 33 g | 87 g | 35 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Currypor
Mi van a curryporban?
Nincs egyetlen kötelező receptje: gyakran kurkuma, koriander, római kömény, görögszéna, gyömbér és chili keveréke. A kurkuma adja a sárga színt, a chili pedig a csípősség nagy részét.
Mikor add a curryporhoz, hogy ne legyen kesernyés?
Kevés olajon, kis lángon pirítsd körülbelül fél percig, mielőtt folyadékot öntesz az ételhez; így az illata jobban kibomlik. Ne hagyd barnulni, mert könnyen megég és keserű lesz.
Mennyi currypor kell egy adag ételhez?
Kezdésnek egy személyre körülbelül fél teáskanállal számolj, majd kóstolás után adj hozzá még. Egy teáskanálnyi currypor önmagában nem teszi csípőssé az ételt: ezt a keverék chilimennyisége határozza meg.
Milyen ételekhez illik a currypor?
Jól megy hagymás-zöldséges ragukhoz, lencséhez, csicseriborsóhoz, rizshez és kókusztejes szószokhoz. Curryhez, currys tojáskrémhez vagy sült karfiolhoz is használhatod; először olajban futtasd meg, ne szárazon szórd a kész ételre.
Mivel helyettesíthetem a currypor?
Ha nincs kéznél, keverj össze őrölt koriandert és római köményt, majd adj hozzá kurkumát, gyömbért és kevés chilit. Az íze nem lesz pontosan ugyanolyan, mert a curryporok összetétele keverékenként eltér.
Hogyan tárold a currypor, hogy sokáig aromás maradjon?
Tartsd jól záródó üvegben, fénytől, hőtől és nedvességtől távol; a tűzhely fölötti polc nem jó hely neki. Mindig száraz kanállal nyúlj bele, és ha már alig van illata, az ételben is kevésbé fog érvényesülni.
A currypor és a curry ugyanaz?
Nem: a currypor száraz fűszerkeverék, a curry pedig jelenthet fűszeres ételt vagy szószt is. A currypor elnevezésű keverékek összetétele nem egységes, ezért kétféle currypor íze és csípőssége is eltérhet.
Miben különbözik a currypor a kurkumaportól?
A kurkumapor egyetlen fűszer, míg a currypor többnyire kurkumát és más fűszereket is tartalmaz. A kurkumapor földesebb, kevésbé összetett ízű; 100 g-ja 291 kcal, a curryporé 316 kcal.
Forrás: CoFID (UK) 13-823 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül