Tudd, mi kerül a tányérodra

Kapor

Kalória- és tápértékadatok

szárított

253
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát42 g
Zsír4,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 253 kcal —
  • Fehérje 20 g 40%
  • Szénhidrát 42 g 15%
  • Zsír 4,4 g 6%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 14 g 49%
  • Cukrok 38 g —
  • Nátrium 210 mg 9%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 5545 µg 616%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 9,3 mg 62%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 18%
  • B6-vitamin 1,5 mg 86%
  • Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 1780 mg 137%
  • Vas 48,8 mg 271%
  • Magnézium 450 mg 107%
  • Foszfor 540 mg 43%
  • Kálium 3310 mg 70%
  • Cink 3,3 mg 30%
  • Réz 0,49 mg 54%
  • Mangán 3,9 mg 170%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g25320 g42 g4,4 g
50 g50 g12710 g21 g2,2 g
150 g150 g38030 g63 g6,6 g
200 g200 g50640 g84 g8,8 g
250 g250 g63350 g106 g11 g

Kérdések erről: Kapor

Hány kalória van Kapor 100 g mennyiségében?

Kapor 100 g mennyisége 253 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van Kapor 50 g mennyiségében?

Kapor 50 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van Kapor 150 g mennyiségében?

Kapor 150 g mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.

Hány kalória van Kapor 200 g mennyiségében?

Kapor 200 g mennyisége 506 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.

Hány kalória van Kapor 250 g mennyiségében?

Kapor 250 g mennyisége 633 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 106 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 13-825 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül