Tudd, mi kerül a tányérodra
cukkini
Kalória- és tápértékadatok
hús és héj, nyers
17
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,2 g
Szénhidrát1,8 g
Zsír0,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 17 kcal —
- Fehérje 1,2 g 2%
- Szénhidrát 1,8 g 1%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 8 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 17,9 mg 20%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 0,45 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,2 mg 4%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 0,37 mg 2%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 38 mg 3%
- Kálium 261 mg 6%
- Cink 0,32 mg 3%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Szelén 0,76 µg 1%
- Jód 1,6 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,2 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 25 | 1,8 g | 2,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 33 | 2,4 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 42 | 3 g | 4,4 g | 0,8 g |
Hasonló ételek
- Zöld héjú cukkininyers16 kcal / 100 g
- Baby cukkininyers21 kcal / 100 g
- Sötétzöld cukkininyers17 kcal / 100 g
- Zöld cukkini20 kcal / 100 g
- Nyári cukkiniparadicsomlében, konzerv29 kcal / 100 g
- Nyári tökminden fajta, nyers16 kcal / 100 g
- Töknyers26 kcal / 100 g
- Sütőtökhús héj nélkül, nyers30 kcal / 100 g
- Spagettitökhús héj nélkül, nyers32 kcal / 100 g
- Courgette green unpeeled13 kcal / 100 g
Kérdések erről: cukkini
Hány kalória van cukkini 100 g mennyiségében?
cukkini 100 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van cukkini 50 g mennyiségében?
cukkini 50 g mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van cukkini 150 g mennyiségében?
cukkini 150 g mennyisége 25 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van cukkini 200 g mennyiségében?
cukkini 200 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van cukkini 250 g mennyiségében?
cukkini 250 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20020 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
