Tudd, mi kerül a tányérodra

cukkini

Kalória- és tápértékadatok

hús és héj, sült/sütőben sült

20
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,5 g
Szénhidrát3,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 20 kcal —
  • Fehérje 1,5 g 3%
  • Szénhidrát 3,1 g 1%
  • Rost 1,7 g 6%
  • Cukrok 2,7 g —

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 34,6 µg 4%
  • K-vitamin 2,9 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,64 mg 4%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 24 mg 2%
  • Vas 0,4 mg 2%
  • Magnézium 23 mg 5%
  • Foszfor 41 mg 3%
  • Kálium 300 mg 6%
  • Cink 0,27 mg 2%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,14 mg 6%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g201,5 g3,1 g–
50 g50 g100,8 g1,6 g–
150 g150 g302,3 g4,7 g–
200 g200 g413 g6,3 g–
250 g250 g513,8 g7,8 g–

Kérdések erről: cukkini

Hány kalória van cukkini 100 g mennyiségében?

cukkini 100 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van cukkini 50 g mennyiségében?

cukkini 50 g mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van cukkini 150 g mennyiségében?

cukkini 150 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van cukkini 200 g mennyiségében?

cukkini 200 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van cukkini 250 g mennyiségében?

cukkini 250 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és – zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20313 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül