Tudd, mi kerül a tányérodra

cukkini

Kalória- és tápértékadatok

hús és héj, fagyasztott, nyers

17
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,1 g
Szénhidrát2 g
Zsír0,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 17 kcal —
  • Fehérje 1,1 g 2%
  • Szénhidrát 2 g 1%
  • Zsír 0,1 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 1,5 g 5%
  • Cukrok 1,1 g —
  • Nátrium 11 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 9,9 µg 1%
  • C-vitamin 5,3 mg 6%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 4,2 µg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,43 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Vas 0,51 mg 3%
  • Magnézium 13 mg 3%
  • Foszfor 28 mg 2%
  • Kálium 218 mg 5%
  • Cink 0,21 mg 2%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,24 mg 10%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g171,1 g2 g0,1 g
50 g50 g80,5 g1 g0,1 g
150 g150 g251,6 g3 g0,2 g
200 g200 g332,2 g4 g0,3 g
250 g250 g412,7 g5 g0,3 g

Kérdések erről: cukkini

Hány kalória van cukkini 100 g mennyiségében?

cukkini 100 g mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van cukkini 50 g mennyiségében?

cukkini 50 g mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van cukkini 150 g mennyiségében?

cukkini 150 g mennyisége 25 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van cukkini 200 g mennyiségében?

cukkini 200 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van cukkini 250 g mennyiségében?

cukkini 250 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20230 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül