Tudd, mi kerül a tányérodra

Csuka

Kalória- és tápértékadatok

nyers

87
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 87 kcal —
  • Fehérje 19 g 38%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 1,2 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,7 g 3%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 53 mg 2%
  • Koleszterin 39 mg 13%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 6 µg 1%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0,9 µg 5%
  • E-vitamin 0,7 mg 5%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • B12-vitamin 24 µg 1000%
  • Kolin 65 mg 12%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 50 mg 4%
  • Vas 0,3 mg 2%
  • Magnézium 29 mg 7%
  • Foszfor 240 mg 19%
  • Kálium 368 mg 8%
  • Cink 0,96 mg 9%
  • Réz 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Szelén 5,4 µg 10%
  • Jód 8 µg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g8719 g0 g1,2 g
50 g50 g439,5 g0 g0,6 g
150 g150 g13029 g0 g1,8 g
200 g200 g17438 g0 g2,4 g
250 g250 g21748 g0 g3 g

Kérdések erről: Csuka

Hány kalória van Csuka 100 g mennyiségében?

Csuka 100 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Csuka 50 g mennyiségében?

Csuka 50 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Csuka 150 g mennyiségében?

Csuka 150 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Hány kalória van Csuka 200 g mennyiségében?

Csuka 200 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Csuka 250 g mennyiségében?

Csuka 250 g mennyisége 217 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 611 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül