Tudd, mi kerül a tányérodra
Csokoládés fagyasztott joghurt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 131 kcal —
- Fehérje 3 g 6%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 3,6 g 5%
- Telített zsírsavak 2,3 g 11%
- Rost 2,3 g 8%
- Cukrok 19 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 13 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 39 µg 4%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 0,14 mg 1%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0,07 µg 3%
- Kolin 14,1 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 100 mg 8%
- Vas 0,46 mg 3%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 89 mg 7%
- Kálium 234 mg 5%
- Cink 0,28 mg 3%
- Réz 0,05 mg 6%
- Szelén 1,9 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3 g | 19 g | 3,6 g |
| 1 adag | 174 g | 228 | 5,2 g | 34 g | 6,3 g |
| 2 adag | 348 g | 456 | 10 g | 67 g | 13 g |
| ½ adag | 87 g | 114 | 2,6 g | 17 g | 3,1 g |
| 3 adag | 522 g | 684 | 16 g | 101 g | 19 g |
| 4 adag | 696 g | 912 | 21 g | 134 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,5 g | 9,7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4,5 g | 29 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6 g | 39 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7,5 g | 48 g | 9 g |
Hasonló ételek
- Fagyasztott joghurt127 kcal / 100 g
- Fagyasztott joghurt a csokoládétól eltérő ízeka csokoládétól eltérő ízek127 kcal / 100 g
- Csokoládéfagylalt216 kcal / 100 g
- Csokoládé jégkrém216 kcal / 100 g
- Vaníliás fagyasztott joghurtcsavart159 kcal / 100 g
- Csokoládés fagyasztott desszertfölözött tejjel készült167 kcal / 100 g
- Könnyű csokoládéfagylalt187 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú csokoládéfagylaltalacsony zsírtartalmú136 kcal / 100 g
- Csokoládépuding jégkrémfagyasztott153 kcal / 100 g
- Csokoládékrém-desszert156 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csokoládés fagyasztott joghurt
Hogyan készíts csokoládés fagyasztott joghurtot fagyigép nélkül?
Keverj össze sűrű joghurtot kakaóval és kevés mézzel vagy cukorral, majd tedd sekély dobozban a fagyasztóba. Az első 3 órában félóránként keverd át, hogy kevésbé jegesedjen; tálalás előtt hagyd 10–15 percig puhulni.
Milyen joghurtból lesz igazán krémes a csokoládés fagyasztott joghurt?
A sűrű görög joghurt vagy lecsepegtetett natúr joghurt kevesebb vizet tartalmaz, ezért krémesebb lesz. Keverd simára a kakaóval, mielőtt fagyasztani kezded, így nem maradnak benne kakaócsomók.
Meddig tartható el a csokoládés fagyasztott joghurt a fagyasztóban?
Jól záródó dobozban tárold, hogy ne vegye át a fagyasztó szagát és ne száradjon ki. A legjobb az állaga az első héten; ha megkeményedik, tálalás előtt rövid ideig hagyd szobahőmérsékleten puhulni.
Mivel finom a csokoládés fagyasztott joghurt?
Jól illik hozzá a málna, az eper, a banán, a pirított mogyoró és a csokoládéforgács. Tálalhatod brownie vagy gofri mellé is; a savanykás gyümölcs kellemesen ellensúlyozza az édes kakaós ízt.
Hogyan puhítsd meg tálalás előtt a csokoládés fagyasztott joghurtot?
Vedd ki a fagyasztóból körülbelül 10–15 perccel tálalás előtt, és ne próbáld erővel kanalazni, amikor még kőkemény. A mikróban könnyen megolvad a széle, ezért a rövid szobahőmérsékletű pihentetés egyenletesebb.
Tartalmaz tejet a csokoládés fagyasztott joghurt?
A joghurtos változat tejből készül, így tejfehérjét és rendszerint laktózt is tartalmaz. Ha tejallergia miatt keresel alternatívát, válassz növényi alapú, kifejezetten tejmentesként jelölt fagyasztott desszertet.
Forrás: USDA FoodData Central 168104 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
