Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkés makaróni rakottas
Kalória- és tápértékadatok
darált hús, teljes kiőrlésű makaróni, zsírszegény tej
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 106 kcal —
- Fehérje 9,3 g 19%
- Szénhidrát 7,7 g 3%
- Zsír 4 g 5%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0,5 g 2%
- Cukrok 2,3 g —
- Nátrium 381 mg 17%
- Koleszterin 61,3 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 37,9 µg 4%
- C-vitamin 0,66 mg 1%
- D-vitamin 0,83 µg 4%
- E-vitamin 0,71 mg 5%
- K-vitamin 6,1 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0,58 µg 24%
Ásványi anyagok
- Kalcium 63,1 mg 5%
- Vas 0,73 mg 4%
- Magnézium 20,4 mg 5%
- Foszfor 136 mg 11%
- Kálium 264 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,23 mg 10%
- Szelén 11,9 µg 22%
- Jód 34,4 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9,3 g | 7,7 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,7 g | 3,8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 14 g | 12 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 19 g | 15 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 23 g | 19 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Marhahúsos makarónis rakottasdarált hús, zsírmentes tej, teljes kiőrlésű makaróni113 kcal / 100 g
- Rakott makaróni sertés- és marhahússalzsírszegény tej, teljes kiőrlésű makaróni124 kcal / 100 g
- Rakott makaróni sertéshússalzsírszegény tej, teljes kiőrlésű makaróni110 kcal / 100 g
- Darált sertés- és marhahúsos makarónifelfújtzsírmentes tej, teljes kiőrlésű makaróni120 kcal / 100 g
- Halászos makaróni rakottasátlagos mennyiségű hal, zsírszegény tej99 kcal / 100 g
- Makarónipörköltdarált csirkehússal96 kcal / 100 g
- Tonhalas makarónizsírszegény tej109 kcal / 100 g
- Sajtos makaróni fekete tőkehallalzsírszegény tej95 kcal / 100 g
- Gombás makarónifelfújtzsírszegény tej96 kcal / 100 g
- Lazacos makarónifelfújtzsírszegény tej127 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkés makaróni rakottas
Hány kalória van Csirkés makaróni rakottas 100 g mennyiségében?
Csirkés makaróni rakottas 100 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés makaróni rakottas 50 g mennyiségében?
Csirkés makaróni rakottas 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés makaróni rakottas 150 g mennyiségében?
Csirkés makaróni rakottas 150 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés makaróni rakottas 200 g mennyiségében?
Csirkés makaróni rakottas 200 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés makaróni rakottas 250 g mennyiségében?
Csirkés makaróni rakottas 250 g mennyisége 265 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32037 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
