Tudd, mi kerül a tányérodra
Sajtos makaróni fekete tőkehallal
Kalória- és tápértékadatok
zsírszegény tej
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 95 kcal —
- Fehérje 8,9 g 18%
- Szénhidrát 8 g 3%
- Zsír 2,8 g 4%
- Telített zsírsavak 1,3 g 6%
- Rost 0,3 g 1%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 349 mg 15%
- Koleszterin 54,7 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 32,7 µg 4%
- C-vitamin 0,67 mg 1%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 0,87 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 0,58 mg 4%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 11,1 µg 3%
- B12-vitamin 0,6 µg 25%
Ásványi anyagok
- Kalcium 85,3 mg 7%
- Vas 0,55 mg 3%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 131 mg 10%
- Kálium 230 mg 5%
- Cink 0,62 mg 6%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,08 mg 3%
- Szelén 12,4 µg 23%
- Jód 54,4 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8,9 g | 8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,5 g | 4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 13 g | 12 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 18 g | 16 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 22 g | 20 g | 7,1 g |
Hasonló ételek
- Lazacos makarónifelfújtzsírszegény tej127 kcal / 100 g
- Halászos makaróni rakottasátlagos mennyiségű hal, zsírszegény tej99 kcal / 100 g
- Tonhalas makarónizsírszegény tej109 kcal / 100 g
- Sajdás burgonyarakottaszsírszegény tej81 kcal / 100 g
- Sajdás spenótos rakottaszsírszegény tej98 kcal / 100 g
- Halas burgonyás rakott ételzsírszegény tej89 kcal / 100 g
- Kolbászos makarónizsírszegény tej138 kcal / 100 g
- Rakott makarónizsírszegény tej, hús nélkül101 kcal / 100 g
- Rakott makaróni sertéshússalzsírszegény tej111 kcal / 100 g
- Gombás makarónifelfújtzsírszegény tej96 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sajtos makaróni fekete tőkehallal
Hány kalória van Sajtos makaróni fekete tőkehallal 100 g mennyiségében?
Sajtos makaróni fekete tőkehallal 100 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni fekete tőkehallal 50 g mennyiségében?
Sajtos makaróni fekete tőkehallal 50 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni fekete tőkehallal 150 g mennyiségében?
Sajtos makaróni fekete tőkehallal 150 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni fekete tőkehallal 200 g mennyiségében?
Sajtos makaróni fekete tőkehallal 200 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni fekete tőkehallal 250 g mennyiségében?
Sajtos makaróni fekete tőkehallal 250 g mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32209 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
