Tudd, mi kerül a tányérodra
Halas burgonyás rakott étel
Kalória- és tápértékadatok
zsírszegény tej
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 89 kcal —
- Fehérje 7,8 g 16%
- Szénhidrát 8,7 g 3%
- Zsír 2,3 g 3%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 0,6 g 2%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 261 mg 11%
- Koleszterin 43,8 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 29 µg 3%
- C-vitamin 3 mg 3%
- D-vitamin 3,4 µg 17%
- E-vitamin 0,62 mg 4%
- K-vitamin 1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 14,6 µg 4%
- B12-vitamin 1,6 µg 65%
Ásványi anyagok
- Kalcium 77,3 mg 6%
- Vas 0,56 mg 3%
- Magnézium 21,2 mg 5%
- Foszfor 135 mg 11%
- Kálium 331 mg 7%
- Cink 0,86 mg 8%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Szelén 10,5 µg 19%
- Jód 31,1 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7,8 g | 8,7 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,9 g | 4,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 12 g | 13 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 16 g | 17 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 20 g | 22 g | 5,8 g |
Hasonló ételek
- Sajdás burgonyarakottaszsírszegény tej81 kcal / 100 g
- Lazacos burgonyarakottaszsírszegény tej113 kcal / 100 g
- Burgonyás-hagymás rakottaszsírszegény tej81 kcal / 100 g
- Halászos makaróni rakottasátlagos mennyiségű hal, zsírszegény tej99 kcal / 100 g
- Tonhalas makarónizsírszegény tej109 kcal / 100 g
- Sertéshúsos burgonyarakottaszsírszegény tej123 kcal / 100 g
- Sajtos makaróni fekete tőkehallalzsírszegény tej95 kcal / 100 g
- Balti heringrakottasburgonya, zsírszegény tej115 kcal / 100 g
- Sajdás spenótos rakottaszsírszegény tej98 kcal / 100 g
- Lazacos makarónifelfújtzsírszegény tej127 kcal / 100 g
Kérdések erről: Halas burgonyás rakott étel
Hány kalória van Halas burgonyás rakott étel 100 g mennyiségében?
Halas burgonyás rakott étel 100 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Halas burgonyás rakott étel 50 g mennyiségében?
Halas burgonyás rakott étel 50 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Halas burgonyás rakott étel 150 g mennyiségében?
Halas burgonyás rakott étel 150 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Halas burgonyás rakott étel 200 g mennyiségében?
Halas burgonyás rakott étel 200 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Halas burgonyás rakott étel 250 g mennyiségében?
Halas burgonyás rakott étel 250 g mennyisége 223 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 8031 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
