Tudd, mi kerül a tányérodra
Balti heringrakottas
Kalória- és tápértékadatok
burgonya, zsírszegény tej
115
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,2 g
Szénhidrát7,9 g
Zsír5,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 115 kcal —
- Fehérje 8,2 g 16%
- Szénhidrát 7,9 g 3%
- Zsír 5,4 g 7%
- Telített zsírsavak 1,9 g 9%
- Rost 0,6 g 2%
- Cukrok 1,8 g —
- Nátrium 256 mg 11%
- Koleszterin 46,1 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 17,8 µg 2%
- C-vitamin 3,1 mg 3%
- D-vitamin 5,1 µg 25%
- E-vitamin 0,79 mg 5%
- K-vitamin 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 13,6 µg 3%
- B12-vitamin 3,5 µg 147%
Ásványi anyagok
- Kalcium 140 mg 11%
- Vas 0,76 mg 4%
- Magnézium 23,9 mg 6%
- Foszfor 123 mg 10%
- Kálium 372 mg 8%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,15 mg 7%
- Szelén 11,7 µg 21%
- Jód 31,5 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8,2 g | 7,9 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,1 g | 3,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 12 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 16 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 20 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Halas burgonyás rakott ételzsírszegény tej89 kcal / 100 g
- Sajdás burgonyarakottaszsírszegény tej81 kcal / 100 g
- Balti heringfilétejszínnel, sütőben sült196 kcal / 100 g
- Lazacos burgonyarakottaszsírszegény tej113 kcal / 100 g
- Balti heringfőtt135 kcal / 100 g
- Sajdás spenótos rakottaszsírszegény tej98 kcal / 100 g
- Sajtos makaróni fekete tőkehallalzsírszegény tej95 kcal / 100 g
- Sózott heringes burgonyás tojásos és tejes gratine.g. sillpudding125 kcal / 100 g
- Halászos makaróni rakottasátlagos mennyiségű hal, zsírszegény tej99 kcal / 100 g
- Hal-zöldség rakottastej, tojás114 kcal / 100 g
Kérdések erről: Balti heringrakottas
Hány kalória van Balti heringrakottas 100 g mennyiségében?
Balti heringrakottas 100 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Balti heringrakottas 50 g mennyiségében?
Balti heringrakottas 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Balti heringrakottas 150 g mennyiségében?
Balti heringrakottas 150 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Balti heringrakottas 200 g mennyiségében?
Balti heringrakottas 200 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Balti heringrakottas 250 g mennyiségében?
Balti heringrakottas 250 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 8030 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
