Tudd, mi kerül a tányérodra
Balti heringfilé
Kalória- és tápértékadatok
tejszínnel, sütőben sült
196
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát1 g
Zsír14 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 196 kcal —
- Fehérje 16 g 33%
- Szénhidrát 1 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 5,1 g 26%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 426 mg 19%
- Koleszterin 97,7 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 47,8 µg 5%
- C-vitamin 0,14 mg 0%
- D-vitamin 17,7 µg 88%
- E-vitamin 2,4 mg 16%
- K-vitamin 1,8 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 25%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 16,6 µg 4%
- B12-vitamin 14,8 µg 617%
Ásványi anyagok
- Kalcium 112 mg 9%
- Vas 0,82 mg 5%
- Magnézium 30,6 mg 7%
- Foszfor 223 mg 18%
- Kálium 417 mg 9%
- Cink 2,5 mg 22%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 31,3 µg 57%
- Jód 85 µg 57%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 16 g | 1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8,2 g | 0,5 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 25 g | 1,5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 33 g | 2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 41 g | 2,5 g | 35 g |
Hasonló ételek
- Balti heringkrémsajttal152 kcal / 100 g
- Pisztrángfilétejszínes, sütőben sült196 kcal / 100 g
- Balti hering paradicsomszószbankapor-magszállal sütve104 kcal / 100 g
- Pácolt heringfilétejszínes szószban156 kcal / 100 g
- Heringfilé kaporkrémbenkonzerv153 kcal / 100 g
- Heringfilékonzerv160 kcal / 100 g
- Heringkocsonya73 kcal / 100 g
- Lazacfilésütőben sült227 kcal / 100 g
- Hal főzőtejszínnel19% zsírtartalom, sütőben sütve146 kcal / 100 g
- Pangasiusfilésütőben sült75 kcal / 100 g
Kérdések erről: Balti heringfilé
Hány kalória van Balti heringfilé 100 g mennyiségében?
Balti heringfilé 100 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Balti heringfilé 50 g mennyiségében?
Balti heringfilé 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Balti heringfilé 150 g mennyiségében?
Balti heringfilé 150 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Balti heringfilé 200 g mennyiségében?
Balti heringfilé 200 g mennyisége 392 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Balti heringfilé 250 g mennyiségében?
Balti heringfilé 250 g mennyisége 490 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32251 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
