Tudd, mi kerül a tányérodra
Balti heringfilé
Kalória- és tápértékadatok
tejföllel, sütőben sült
255
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje15 g
Szénhidrát2,1 g
Zsír21 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 255 kcal —
- Fehérje 15 g 31%
- Szénhidrát 2,1 g 1%
- Zsír 21 g 27%
- Telített zsírsavak 11 g 55%
- Rost 0,1 g 1%
- Cukrok 2,1 g —
- Nátrium 384 mg 17%
- Koleszterin 90,2 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 120 µg 13%
- C-vitamin 2,1 mg 2%
- D-vitamin 12,1 µg 60%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- K-vitamin 8,1 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 3 mg 19%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 15,5 µg 4%
- B12-vitamin 10,3 µg 430%
Ásványi anyagok
- Kalcium 199 mg 15%
- Vas 0,66 mg 4%
- Magnézium 26,7 mg 6%
- Foszfor 223 mg 18%
- Kálium 347 mg 7%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,18 mg 20%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Szelén 24,2 µg 44%
- Jód 65,7 µg 44%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 15 g | 2,1 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7,6 g | 1 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 23 g | 3,1 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 31 g | 4,2 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 38 g | 5,2 g | 52 g |
Hasonló ételek
- Balti heringkapros vagy mustáros szószban179 kcal / 100 g
- Balti hering paradicsomszószbankapor-magszállal sütve104 kcal / 100 g
- Pisztrángfilétejföllel, sütőben sült256 kcal / 100 g
- Pácolt heringfilétejszínes szószban156 kcal / 100 g
- Heringfilé kaporkrémbenkonzerv153 kcal / 100 g
- Heringkocsonya73 kcal / 100 g
- Heringfilékonzerv160 kcal / 100 g
- Lazacfilésütőben sült227 kcal / 100 g
- Hering fokhagymás vagy mustáros szószban278 kcal / 100 g
- Pácolt heringmajonézzel és tejföllel303 kcal / 100 g
Kérdések erről: Balti heringfilé
Hány kalória van Balti heringfilé 100 g mennyiségében?
Balti heringfilé 100 g mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Balti heringfilé 50 g mennyiségében?
Balti heringfilé 50 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Balti heringfilé 150 g mennyiségében?
Balti heringfilé 150 g mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Balti heringfilé 200 g mennyiségében?
Balti heringfilé 200 g mennyisége 510 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Balti heringfilé 250 g mennyiségében?
Balti heringfilé 250 g mennyisége 638 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 34441 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
