Tudd, mi kerül a tányérodra
Balti heringfilé
Kalória- és tápértékadatok
tejszínnel, panírozott, sütőben sült
199
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát2,1 g
Zsír14 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 199 kcal —
- Fehérje 16 g 33%
- Szénhidrát 2,1 g 1%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 5 g 25%
- Rost 0,1 g 0%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 420 mg 18%
- Koleszterin 96,2 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 47 µg 5%
- C-vitamin 0,14 mg 0%
- D-vitamin 17,4 µg 87%
- E-vitamin 2,4 mg 16%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 16,6 µg 4%
- B12-vitamin 14,6 µg 608%
Ásványi anyagok
- Kalcium 111 mg 9%
- Vas 0,82 mg 5%
- Magnézium 30,6 mg 7%
- Foszfor 221 mg 18%
- Kálium 413 mg 9%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Szelén 31 µg 56%
- Jód 83,9 µg 56%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 16 g | 2,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 8,2 g | 1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 25 g | 3,1 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 33 g | 4,2 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 41 g | 5,2 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Balti heringpanírozott, sült194 kcal / 100 g
- Balti hering paradicsomszószbankapor-magszállal sütve104 kcal / 100 g
- Pisztrángfilétejszínes, panírozott, sütőben sült201 kcal / 100 g
- Heringfilépanírozott, sült229 kcal / 100 g
- Pácolt heringfilétejszínes szószban156 kcal / 100 g
- Panírozott heringsült, cukros ecetben237 kcal / 100 g
- Halpanírozott, sütőben sült149 kcal / 100 g
- Heringfilé kaporkrémbenkonzerv153 kcal / 100 g
- Heringkocsonya73 kcal / 100 g
- Pangasiusfilésütőben sült75 kcal / 100 g
Kérdések erről: Balti heringfilé
Hány kalória van Balti heringfilé 100 g mennyiségében?
Balti heringfilé 100 g mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Balti heringfilé 50 g mennyiségében?
Balti heringfilé 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Balti heringfilé 150 g mennyiségében?
Balti heringfilé 150 g mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Balti heringfilé 200 g mennyiségében?
Balti heringfilé 200 g mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Balti heringfilé 250 g mennyiségében?
Balti heringfilé 250 g mennyisége 498 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 8005 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
