Tudd, mi kerül a tányérodra
Hal főzőtejszínnel
Kalória- és tápértékadatok
19% zsírtartalom, sütőben sütve
146
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát1,2 g
Zsír7,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 146 kcal —
- Fehérje 17 g 34%
- Szénhidrát 1,2 g 0%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 4 g 20%
- Rost 0,1 g 0%
- Cukrok 1,2 g —
- Nátrium 309 mg 13%
- Koleszterin 64,1 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 70,9 µg 8%
- C-vitamin 2,1 mg 2%
- D-vitamin 9,5 µg 48%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- K-vitamin 5,2 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 11,5 µg 3%
- B12-vitamin 4,3 µg 180%
Ásványi anyagok
- Kalcium 116 mg 9%
- Vas 0,53 mg 3%
- Magnézium 27,4 mg 7%
- Foszfor 255 mg 20%
- Kálium 347 mg 7%
- Cink 1,7 mg 15%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,08 mg 3%
- Szelén 23 µg 42%
- Jód 46,6 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 17 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 8,6 g | 0,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 26 g | 1,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 34 g | 2,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 43 g | 3 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Halas rizses rakott ételfőzőtejszín140 kcal / 100 g
- Hal tejszínes vagy fehér mártássalnem tonhal vagy homár116 kcal / 100 g
- Pisztrángfilétejszínes, sütőben sült196 kcal / 100 g
- Fehér húsú hal tejszínnel és gombávaltengeri, sütőben sült/grillezett, tejszínnel, kenhető sajttal és fehér csiperkegombával, sóval156 kcal / 100 g
- Pisztrángos rakott burgonyafőzőtejszín131 kcal / 100 g
- Rainbow trout filletcooking cream (veg. fat), oven-baked188 kcal / 100 g
- Balti heringfilétejszínnel, sütőben sült196 kcal / 100 g
- Főzőtejszín19% zsírtartalom205 kcal / 100 g
- Saithe fehér mártássalsajt, zsírszegény tej, zsemlemorzsa, sütőben sült114 kcal / 100 g
- Tejszínes halas rolád143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hal főzőtejszínnel
Hány kalória van Hal főzőtejszínnel 100 g mennyiségében?
Hal főzőtejszínnel 100 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Hal főzőtejszínnel 50 g mennyiségében?
Hal főzőtejszínnel 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Hal főzőtejszínnel 150 g mennyiségében?
Hal főzőtejszínnel 150 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Hal főzőtejszínnel 200 g mennyiségében?
Hal főzőtejszínnel 200 g mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Hal főzőtejszínnel 250 g mennyiségében?
Hal főzőtejszínnel 250 g mennyisége 365 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 29255 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
