Tudd, mi kerül a tányérodra
Pisztrángfilé
Kalória- és tápértékadatok
tejszínes, sütőben sült
196
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0,6 g
Zsír13 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 196 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0,6 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 3,8 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 460 mg 20%
- Koleszterin 64,7 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 43,3 µg 5%
- C-vitamin 0,08 mg 0%
- D-vitamin 8,6 µg 43%
- E-vitamin 1,6 mg 11%
- K-vitamin 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 9,3 mg 58%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 9,6 µg 2%
- B12-vitamin 4,7 µg 196%
Ásványi anyagok
- Kalcium 158 mg 12%
- Vas 0,46 mg 3%
- Magnézium 29,2 mg 7%
- Foszfor 300 mg 24%
- Kálium 480 mg 10%
- Cink 0,58 mg 5%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 15,2 µg 28%
- Jód 54,6 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0,3 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 28 g | 0,8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 1,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 47 g | 1,4 g | 33 g |
Hasonló ételek
- Tengeri szivárványos pisztrángfilé153 kcal / 100 g
- Szivárványos pisztrángfilétenyésztett, nyers118 kcal / 100 g
- Füstölt pisztrángfilé142 kcal / 100 g
- Pisztrángos rakott burgonyafőzőtejszín131 kcal / 100 g
- Szivárványos pisztráng filésütve, csak hús, csonttal és bőrrel együtt mérve131 kcal / 100 g
- Balti heringfilétejszínnel, sütőben sült196 kcal / 100 g
- Lazacfilésütőben sült227 kcal / 100 g
- Szivárványos pisztránglevestejszín105 kcal / 100 g
- Tenyésztett szivárványos pisztrángsütött143 kcal / 100 g
- Pisztrángsült183 kcal / 100 g
Kérdések erről: Pisztrángfilé
Hány kalória van Pisztrángfilé 100 g mennyiségében?
Pisztrángfilé 100 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Pisztrángfilé 50 g mennyiségében?
Pisztrángfilé 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Pisztrángfilé 150 g mennyiségében?
Pisztrángfilé 150 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Pisztrángfilé 200 g mennyiségében?
Pisztrángfilé 200 g mennyisége 392 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Pisztrángfilé 250 g mennyiségében?
Pisztrángfilé 250 g mennyisége 490 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32240 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
