Tudd, mi kerül a tányérodra
Saithe fehér mártással
Kalória- és tápértékadatok
sajt, zsírszegény tej, zsemlemorzsa, sütőben sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 114 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 4,2 g 2%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 0,1 g 1%
- Cukrok 1,2 g —
- Nátrium 245 mg 11%
- Koleszterin 42,1 mg 14%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 33,3 µg 4%
- C-vitamin 0,19 mg 0%
- D-vitamin 0,95 µg 5%
- E-vitamin 0,51 mg 3%
- K-vitamin 1,8 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 0,8 mg 5%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 6,8 µg 2%
- B12-vitamin 0,69 µg 29%
Ásványi anyagok
- Kalcium 161 mg 12%
- Vas 0,18 mg 1%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 177 mg 14%
- Kálium 251 mg 5%
- Cink 0,84 mg 8%
- Réz 0,19 mg 22%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 15,4 µg 28%
- Jód 58,5 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 13 g | 4,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6,5 g | 2,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 19 g | 6,3 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 26 g | 8,4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 32 g | 11 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Saithesütőben sült93 kcal / 100 g
- Sajdás burgonyarakottaszsírszegény tej81 kcal / 100 g
- Sajdás spenótos rakottaszsírszegény tej98 kcal / 100 g
- Sajtos makaróni fekete tőkehallalzsírszegény tej95 kcal / 100 g
- Fekete tőkehalfilépárolt, világos alapszószból készült fűszeres mártással96 kcal / 100 g
- Hekk fehér mártássalTengeri hal, főtt, búzaliszt, vaj és tej, só nélkül113 kcal / 100 g
- Hal-zöldség rakottassaithe hal, zöldségek, ömlesztett sajt, tej100 kcal / 100 g
- Saithefilépárolt, tejszínes fehér alapszószból készült fehérboros mártásban121 kcal / 100 g
- Panírozott saithesült174 kcal / 100 g
- Hal főzőtejszínnel19% zsírtartalom, sütőben sütve146 kcal / 100 g
Kérdések erről: Saithe fehér mártással
Hány kalória van Saithe fehér mártással 100 g mennyiségében?
Saithe fehér mártással 100 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Saithe fehér mártással 50 g mennyiségében?
Saithe fehér mártással 50 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Saithe fehér mártással 150 g mennyiségében?
Saithe fehér mártással 150 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Saithe fehér mártással 200 g mennyiségében?
Saithe fehér mártással 200 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Saithe fehér mártással 250 g mennyiségében?
Saithe fehér mártással 250 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32943 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
