Tudd, mi kerül a tányérodra
Halas rizses rakott étel
Kalória- és tápértékadatok
tejszín
189
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát13 g
Zsír8,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 189 kcal —
- Fehérje 13 g 25%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 8,9 g 11%
- Telített zsírsavak 4,7 g 24%
- Rost 0,5 g 2%
- Cukrok 1,8 g —
- Nátrium 385 mg 17%
- Koleszterin 62,7 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 78,1 µg 9%
- C-vitamin 0,74 mg 1%
- D-vitamin 6 µg 30%
- E-vitamin 1,1 mg 8%
- K-vitamin 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 2,8 µg 117%
Ásványi anyagok
- Kalcium 93,8 mg 7%
- Vas 0,63 mg 3%
- Magnézium 24,8 mg 6%
- Foszfor 203 mg 16%
- Kálium 270 mg 6%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Szelén 18,4 µg 33%
- Jód 44,9 µg 30%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 14 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,3 g | 6,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 19 g | 20 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 25 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 31 g | 34 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Sajdás rizses rakottas97 kcal / 100 g
- Halrakottastejszínnel vagy crème fraîche-sel107 kcal / 100 g
- Hal és rizstejszínes szósszal133 kcal / 100 g
- Pisztrángos rakott burgonyafőzőtejszín131 kcal / 100 g
- Hal-zöldség rakottastej, tojás114 kcal / 100 g
- Halászos makaróni rakottasátlagos mennyiségű hal, zsírszegény tej99 kcal / 100 g
- Halas burgonyás rakott ételzsírszegény tej89 kcal / 100 g
- Tejszínes halas rolád143 kcal / 100 g
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Lazacos-zöldséges rakottasömlesztett sajt, tej143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Halas rizses rakott étel
Hány kalória van Halas rizses rakott étel 100 g mennyiségében?
Halas rizses rakott étel 100 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Halas rizses rakott étel 50 g mennyiségében?
Halas rizses rakott étel 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Halas rizses rakott étel 150 g mennyiségében?
Halas rizses rakott étel 150 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Halas rizses rakott étel 200 g mennyiségében?
Halas rizses rakott étel 200 g mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Halas rizses rakott étel 250 g mennyiségében?
Halas rizses rakott étel 250 g mennyisége 473 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 8032 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
