Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkés makaróni rakottas
Kalória- és tápértékadatok
darált hús, teljes kiőrlésű makaróni, zsírmentes tej
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 103 kcal —
- Fehérje 9,5 g 19%
- Szénhidrát 7,8 g 3%
- Zsír 3,5 g 5%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 0,5 g 2%
- Cukrok 2,4 g —
- Nátrium 389 mg 17%
- Koleszterin 60,1 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 33,9 µg 4%
- C-vitamin 0,71 mg 1%
- D-vitamin 0,85 µg 4%
- E-vitamin 0,71 mg 5%
- K-vitamin 6,2 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 13,2 µg 3%
- B12-vitamin 0,59 µg 25%
Ásványi anyagok
- Kalcium 64,6 mg 5%
- Vas 0,74 mg 4%
- Magnézium 21,1 mg 5%
- Foszfor 138 mg 11%
- Kálium 273 mg 6%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,23 mg 10%
- Szelén 12,1 µg 22%
- Jód 35 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9,5 g | 7,8 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,8 g | 3,9 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 14 g | 12 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 19 g | 16 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 20 g | 8,8 g |
Hasonló ételek
- Marhahúsos makarónis rakottasdarált hús, zsírmentes tej, teljes kiőrlésű makaróni113 kcal / 100 g
- Rakott makaróni sertés- és marhahússalzsírszegény tej, teljes kiőrlésű makaróni124 kcal / 100 g
- Rakott makaróni sertéshússalzsírszegény tej, teljes kiőrlésű makaróni110 kcal / 100 g
- Darált sertés- és marhahúsos makarónifelfújtzsírmentes tej, teljes kiőrlésű makaróni120 kcal / 100 g
- Makarónipörköltdarált csirkehússal96 kcal / 100 g
- Tonhalas makarónizsírszegény tej109 kcal / 100 g
- Halászos makaróni rakottasátlagos mennyiségű hal, zsírszegény tej99 kcal / 100 g
- Sajtos makaróni fekete tőkehallalzsírszegény tej95 kcal / 100 g
- Gombás makarónifelfújtzsírszegény tej96 kcal / 100 g
- Lazacos makarónifelfújtzsírszegény tej127 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkés makaróni rakottas
Hány kalória van Csirkés makaróni rakottas 100 g mennyiségében?
Csirkés makaróni rakottas 100 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés makaróni rakottas 50 g mennyiségében?
Csirkés makaróni rakottas 50 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés makaróni rakottas 150 g mennyiségében?
Csirkés makaróni rakottas 150 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés makaróni rakottas 200 g mennyiségében?
Csirkés makaróni rakottas 200 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Csirkés makaróni rakottas 250 g mennyiségében?
Csirkés makaróni rakottas 250 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 34965 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
