Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkemell
Kalória- és tápértékadatok
hús és bőr, nyers
148
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 148 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,9 g 9%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 64 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 24 µg 3%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 1,5 µg 8%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 9,9 mg 62%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
- Kolin 67,1 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 198 mg 16%
- Kálium 220 mg 5%
- Cink 0,8 mg 7%
- Szelén 10 µg 18%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 54 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Csirkemell hús és bőrbroiler, nyers172 kcal / 100 g
- Bio csirkemellmell, bőr nélkül, nyers, bio118 kcal / 100 g
- Csirkemell belső filényers104 kcal / 100 g
- Csirkemell és -szárnynegyed, bőrrel, nyers196 kcal / 100 g
- Csirkemellfilényers109 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőr, nyers173 kcal / 100 g
- Csirkehúsbrojler, nyers119 kcal / 100 g
- Pulykamellkiskereskedelmi darabok, hússal és bőrrel, nyers155 kcal / 100 g
- Csirkehús és bőrnyers122 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkemell
Hány kalória van Csirkemell 100 g mennyiségében?
Csirkemell 100 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 50 g mennyiségében?
Csirkemell 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 150 g mennyiségében?
Csirkemell 150 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 200 g mennyiségében?
Csirkemell 200 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Csirkemell 250 g mennyiségében?
Csirkemell 250 g mennyisége 370 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 907 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
