Tudd, mi kerül a tányérodra

csirkemáj

Kalória- és tápértékadatok

kukoricaolajban sült

169
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Zsír8,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 169 kcal —
  • Fehérje 22 g 44%
  • Zsír 8,9 g 11%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 79 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 10500 µg 1167%
  • C-vitamin 23 mg 26%
  • E-vitamin 0,34 mg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,63 mg 53%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 2,7 mg 209%
  • Niacin (B3-vitamin) 12,9 mg 81%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 5,9 mg 118%
  • B6-vitamin 0,55 mg 32%
  • Biotin (B7-vitamin) 216 µg 720%
  • Folát (B9-vitamin) 1350 µg 338%
  • B12-vitamin 45 µg 1875%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Vas 11,3 mg 63%
  • Magnézium 23 mg 5%
  • Foszfor 350 mg 28%
  • Kálium 300 mg 6%
  • Cink 3,8 mg 35%
  • Réz 0,52 mg 58%
  • Mangán 0,35 mg 15%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g16922 g–8,9 g
50 g50 g8511 g–4,5 g
150 g150 g25433 g–13 g
200 g200 g33844 g–18 g
250 g250 g42355 g–22 g

Kérdések erről: csirkemáj

Hány kalória van csirkemáj 100 g mennyiségében?

csirkemáj 100 g mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, – szénhidráttal és 8,9 g zsírral.

Hány kalória van csirkemáj 50 g mennyiségében?

csirkemáj 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, – szénhidráttal és 4,5 g zsírral.

Hány kalória van csirkemáj 150 g mennyiségében?

csirkemáj 150 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, – szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van csirkemáj 200 g mennyiségében?

csirkemáj 200 g mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, – szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van csirkemáj 250 g mennyiségében?

csirkemáj 250 g mennyisége 423 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, – szénhidráttal és 22 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 18-412 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül