Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkecomb
Kalória- és tápértékadatok
sötét hús, hús és bőr, hozzáadott oldattal, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 214 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 4,1 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 174 mg 8%
- Koleszterin 128 mg 43%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 23%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,41 µg 17%
- Kolin 93,6 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 197 mg 16%
- Kálium 254 mg 5%
- Cink 1,8 mg 17%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 31,1 µg 57%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 24 g | 0,1 g | 14 g |
| 1 adag | 85 g | 182 | 20 g | 0,1 g | 12 g |
| 2 adag | 170 g | 364 | 40 g | 0,2 g | 24 g |
| ½ adag | 42,5 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 adag | 255 g | 546 | 60 g | 0,2 g | 35 g |
| 4 adag | 340 g | 728 | 80 g | 0,3 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 35 g | 0,1 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 47 g | 0,2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 59 g | 0,2 g | 35 g |
Hasonló ételek
- Csirkecomb húsbroiler, hús, nyers121 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler, sütve184 kcal / 100 g
- Sült csirkecomb bőrrelbroiler vagy pecsenyecsirke, grill, eredeti fűszerezés, comb, hús és bőr, főtt233 kcal / 100 g
- Sült csirkecomb bőr nélkülbroiler vagy pecsenyecsirke, grill, eredeti fűszerezés, comb, csak hús, főtt196 kcal / 100 g
- Csirke alsócombsötét hús, hús és bőr, hozzáadott oldattal, főtt, sült180 kcal / 100 g
- Pulykacombegész baromfiból, csak hús, hozzáadott oldattal, sült158 kcal / 100 g
- Csirke felsőcombsovány, sütőben sült, sült, rántott, grillezett vagy barbecue-n sült, hozzáadott zsiradékkal160 kcal / 100 g
- Pulykacomb hústyúk, csak hús, sütött197 kcal / 100 g
- Csirkebőrcomb és alsócomb, hozzáadott oldattal, főtt, sült421 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkecomb
Hány kalória van Csirkecomb 100 g mennyiségében?
Csirkecomb 100 g mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csirkecomb 1 adag (85 g) mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csirkecomb 2 adag (170 g) mennyisége 364 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csirkecomb ½ adag (42,5 g) mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csirkecomb 3 adag (255 g) mennyisége 546 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csirkecomb 4 adag (340 g) mennyisége 728 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 50 g mennyiségében?
Csirkecomb 50 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Csirkecomb 150 g mennyiségében?
Csirkecomb 150 g mennyisége 321 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174505 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
