Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirkealsócomb bőrrel
Kalória- és tápértékadatok
broiler vagy sütőcsirke, sütőben sült, eredeti fűszerezés, alsócomb, hús bőrrel, főtt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 215 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 411 mg 18%
- Koleszterin 156 mg 52%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 18 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 5,9 mg 37%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0,51 µg 21%
- Kolin 79,2 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 255 mg 20%
- Kálium 291 mg 6%
- Cink 2,6 mg 24%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 34,8 µg 63%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 53 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 adag | 106 g | 228 | 29 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 26,5 g | 57 | 7,1 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 adag | 159 g | 342 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 4 adag | 212 g | 456 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 67 g | 0,1 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Csirkealsócomb-húsbroiler, hús, nyers116 kcal / 100 g
- Grill csirke alsócombbrojler vagy pecsenyecsirke, rotisserie, eredeti fűszerezés, csak hús, főtt176 kcal / 100 g
- Csirkecomb bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers221 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbrojler vagy sütőcsirke, hús és bőr, nyers161 kcal / 100 g
- Rotisserie BBQ csirkecomb hús és bőrbroiler csirke, hús bőrrel, sütve és grillezve206 kcal / 100 g
- Sült csirkecomb bőrrelbroiler vagy pecsenyecsirke, grill, eredeti fűszerezés, comb, hús és bőr, főtt233 kcal / 100 g
- Csirke alsócomb bőr nélkülbrojler vagy pecsenyecsirke, csak hús, főzött, sült195 kcal / 100 g
- Pulyka alsócomb bőrrel sülttyúk, alsócomb, hús és bőr, sütött206 kcal / 100 g
- Csirkecomb hús és bőrbroiler vagy sütőcsirke, nyers214 kcal / 100 g
- Pulykacomb bőrrelkiskereskedelmi részek, hús, nyers141 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirkealsócomb bőrrel
Hány kalória van Csirkealsócomb bőrrel 100 g mennyiségében?
Csirkealsócomb bőrrel 100 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Csirkealsócomb bőrrel 1 adag (53 g) mennyiségében?
Csirkealsócomb bőrrel 1 adag (53 g) mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirkealsócomb bőrrel 2 adag (106 g) mennyiségében?
Csirkealsócomb bőrrel 2 adag (106 g) mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirkealsócomb bőrrel ½ adag (26,5 g) mennyiségében?
Csirkealsócomb bőrrel ½ adag (26,5 g) mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Csirkealsócomb bőrrel 3 adag (159 g) mennyiségében?
Csirkealsócomb bőrrel 3 adag (159 g) mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Csirkealsócomb bőrrel 4 adag (212 g) mennyiségében?
Csirkealsócomb bőrrel 4 adag (212 g) mennyisége 456 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Csirkealsócomb bőrrel 50 g mennyiségében?
Csirkealsócomb bőrrel 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Csirkealsócomb bőrrel 150 g mennyiségében?
Csirkealsócomb bőrrel 150 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171521 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
