Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke
Kalória- és tápértékadatok
pácolt, bőr nélkül
157
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0,1 g
Zsír8,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 157 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 8,8 g 11%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 502 mg 22%
- Koleszterin 52,1 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 22,8 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,61 µg 3%
- E-vitamin 1,9 mg 12%
- K-vitamin 62,2 µg 52%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 44%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 14,4 µg 4%
- B12-vitamin 0,9 µg 38%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 0,66 mg 4%
- Magnézium 14,3 mg 3%
- Foszfor 121 mg 10%
- Kálium 178 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 11,8 µg 22%
- Jód 33 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 19 g | 0,1 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9,7 g | 0,1 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 29 g | 0,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 39 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 48 g | 0,3 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Grillezett csirkepácolt, grillezett, bőrrel167 kcal / 100 g
- Egész csirkefőtt/30 perc, olaj nélkül, sózatlan181 kcal / 100 g
- Sült csirkeegészben, bőr nélkül, olaj nélkül, sózatlan180 kcal / 100 g
- Csirke alsócombbőrrel, pácolt, grillezett220 kcal / 100 g
- Csirkehúsbrojler, nyers119 kcal / 100 g
- Csirkeszárnypácolt, nyers190 kcal / 100 g
- Csirkemellmell, hús és bőr, nyers167 kcal / 100 g
- Csirkefilépácolt, olajban sütött234 kcal / 100 g
- Csirkemellfilépácolt, nyers130 kcal / 100 g
- Csirkecombbőr nélkül, grillezve156 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke
Hány kalória van Csirke 100 g mennyiségében?
Csirke 100 g mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 50 g mennyiségében?
Csirke 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 150 g mennyiségében?
Csirke 150 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 200 g mennyiségében?
Csirke 200 g mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Csirke 250 g mennyiségében?
Csirke 250 g mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 11150 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
