Tudd, mi kerül a tányérodra
Csillagfürt
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, főtt, főtt, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 119 kcal —
- Fehérje 16 g 31%
- Szénhidrát 7,1 g 3%
- Zsír 2,9 g 4%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 2,8 g 10%
- Nátrium 4 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,01 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 59 µg 15%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 51 mg 4%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 54 mg 13%
- Foszfor 128 mg 10%
- Kálium 245 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,23 mg 26%
- Mangán 0,68 mg 29%
- Szelén 2,6 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 16 g | 7,1 g | 2,9 g |
| 1 adag | 166 g | 198 | 26 g | 12 g | 4,8 g |
| 2 adag | 332 g | 395 | 52 g | 24 g | 9,7 g |
| ½ adag | 83 g | 99 | 13 g | 5,9 g | 2,4 g |
| 3 adag | 498 g | 593 | 78 g | 35 g | 15 g |
| 4 adag | 664 g | 790 | 103 g | 47 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 7,8 g | 3,5 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 23 g | 11 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 31 g | 14 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 39 g | 18 g | 7,3 g |
Hasonló ételek
- Érett csillagfürtfőtt, főtt, sóval116 kcal / 100 g
- Csillagfürt magvakérett, száraz371 kcal / 100 g
- Csillagfürtmagérett, nyers371 kcal / 100 g
- Lupin babnyers283 kcal / 100 g
- Lablab babéretlen magvak, főtt, lecsepegtetett, só nélkül50 kcal / 100 g
- Lablabbabfőtt, vízzel, olaj nélkül, sóval76 kcal / 100 g
- Csicseriborsóérett magok, főtt, só nélkül164 kcal / 100 g
- Fehérbabérett magvak, főtt, só nélkül139 kcal / 100 g
- Lóbabmagfőtt, vízben, olaj nélkül, sózatlan76 kcal / 100 g
- Mungóbabérett magvak, főtt, vízben főtt, só nélkül105 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csillagfürt
Hány kalória van Csillagfürt 100 g mennyiségében?
Csillagfürt 100 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Csillagfürt 1 adag (166 g) mennyiségében?
Csillagfürt 1 adag (166 g) mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Csillagfürt 2 adag (332 g) mennyiségében?
Csillagfürt 2 adag (332 g) mennyisége 395 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Csillagfürt ½ adag (83 g) mennyiségében?
Csillagfürt ½ adag (83 g) mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Csillagfürt 3 adag (498 g) mennyiségében?
Csillagfürt 3 adag (498 g) mennyisége 593 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csillagfürt 4 adag (664 g) mennyiségében?
Csillagfürt 4 adag (664 g) mennyisége 790 kcal-t tartalmaz, 103 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Csillagfürt 50 g mennyiségében?
Csillagfürt 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Csillagfürt 150 g mennyiségében?
Csillagfürt 150 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172424 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
