Tudd, mi kerül a tányérodra
Érett csillagfürt
Kalória- és tápértékadatok
főtt, főtt, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 116 kcal —
- Fehérje 16 g 31%
- Szénhidrát 6,5 g 2%
- Zsír 2,9 g 4%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 2,8 g 10%
- Nátrium 240 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,01 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 59 µg 15%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 51 mg 4%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 54 mg 13%
- Foszfor 128 mg 10%
- Kálium 245 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,23 mg 26%
- Mangán 0,68 mg 29%
- Szelén 2,6 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 16 g | 6,5 g | 2,9 g |
| 1 adag | 166 g | 193 | 26 g | 11 g | 4,8 g |
| 2 adag | 332 g | 385 | 52 g | 22 g | 9,7 g |
| ½ adag | 83 g | 96 | 13 g | 5,4 g | 2,4 g |
| 3 adag | 498 g | 578 | 78 g | 32 g | 15 g |
| 4 adag | 664 g | 770 | 103 g | 43 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7,8 g | 3,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 23 g | 9,7 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 31 g | 13 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 39 g | 16 g | 7,3 g |
Hasonló ételek
- Csillagfürtérett magvak, főtt, főtt, só nélkül119 kcal / 100 g
- Csillagfürt magvakérett, száraz371 kcal / 100 g
- Csillagfürtmagérett, nyers371 kcal / 100 g
- Lupin babnyers283 kcal / 100 g
- Érett szójabab magmagvak, főzve, sóval172 kcal / 100 g
- Érett lencsemagokfőtt, főtt, sóval114 kcal / 100 g
- Szárnyasbab érett magvaiérett magok, főtt, sóval147 kcal / 100 g
- Nagy szemű lima babfőtt, sózott115 kcal / 100 g
- Kígyóbab érett magvakérett magvak, főzött, forralt, sóval118 kcal / 100 g
- Francia babérett magvak, főtt, főtt, sóval129 kcal / 100 g
Kérdések erről: Érett csillagfürt
Hány kalória van Érett csillagfürt 100 g mennyiségében?
Érett csillagfürt 100 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Érett csillagfürt 1 adag (166 g) mennyiségében?
Érett csillagfürt 1 adag (166 g) mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Érett csillagfürt 2 adag (332 g) mennyiségében?
Érett csillagfürt 2 adag (332 g) mennyisége 385 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Érett csillagfürt ½ adag (83 g) mennyiségében?
Érett csillagfürt ½ adag (83 g) mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Érett csillagfürt 3 adag (498 g) mennyiségében?
Érett csillagfürt 3 adag (498 g) mennyisége 578 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Érett csillagfürt 4 adag (664 g) mennyiségében?
Érett csillagfürt 4 adag (664 g) mennyisége 770 kcal-t tartalmaz, 103 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Érett csillagfürt 50 g mennyiségében?
Érett csillagfürt 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Érett csillagfürt 150 g mennyiségében?
Érett csillagfürt 150 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 9,7 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173804 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
