Tudd, mi kerül a tányérodra
Érett csillagfürt
Kalória- és tápértékadatok
főtt, sóval
116
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát6,5 g
Zsír2,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 116 kcal —
- Fehérje 16 g 31%
- Szénhidrát 6,5 g 2%
- Zsír 2,9 g 4%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 2,8 g 10%
- Nátrium 240 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,01 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 59 µg 15%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 51 mg 4%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 54 mg 13%
- Foszfor 128 mg 10%
- Kálium 245 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,23 mg 26%
- Mangán 0,68 mg 29%
- Szelén 2,6 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 16 g | 6,5 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7,8 g | 3,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 23 g | 9,7 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 31 g | 13 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 39 g | 16 g | 7,3 g |
Hasonló ételek
- Csillagfürt magvakérett, száraz371 kcal / 100 g
- Csillagfürtérett magvak, főtt, főtt, só nélkül119 kcal / 100 g
- Csillagfürtmagérett, nyers371 kcal / 100 g
- Lupin babnyers283 kcal / 100 g
- Érett szójabab magmagvak, főzve, sóval172 kcal / 100 g
- Érett lencsemagokfőtt, sózott114 kcal / 100 g
- Szárnyasbab érett magvaiérett magok, főtt, sóval147 kcal / 100 g
- Főtt mungóbabérett magvak, főtt, sózott105 kcal / 100 g
- Francia babérett magvak, főtt, sóval hozzáadva129 kcal / 100 g
- Kígyóbab érett magvakérett magvak, főzött, forralt, sóval118 kcal / 100 g
Kérdések erről: Érett csillagfürt
Hány kalória van Érett csillagfürt 100 g mennyiségében?
Érett csillagfürt 100 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Érett csillagfürt 50 g mennyiségében?
Érett csillagfürt 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Érett csillagfürt 150 g mennyiségében?
Érett csillagfürt 150 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 9,7 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Érett csillagfürt 200 g mennyiségében?
Érett csillagfürt 200 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Érett csillagfürt 250 g mennyiségében?
Érett csillagfürt 250 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3358 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
