Tudd, mi kerül a tányérodra
Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 29 kcal —
- Fehérje 2,6 g 5%
- Szénhidrát 2,5 g 1%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 2,8 g 10%
- Cukrok 2,5 g —
- Nátrium 4 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0,16 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 120 µg 30%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 0,74 mg 4%
- Foszfor 42 mg 3%
- Kálium 220 mg 5%
- Cink 0,19 mg 2%
- Szelén 0,2 µg 0%
- Jód 0,13 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2,6 g | 2,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,3 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 3,8 g | 3,7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 5,1 g | 5 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 6,4 g | 6,2 g | 1 g |
Hasonló ételek
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Broccoflower33 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli & cauliflower steam or microwaved30 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
Kérdések erről: Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added
Hány kalória van Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added 100 g mennyiségében?
Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added 100 g mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added 50 g mennyiségében?
Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added 50 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added 150 g mennyiségében?
Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added 150 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 3,7 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added 200 g mennyiségében?
Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added 200 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added 250 g mennyiségében?
Broccoflower, frozen, boiled, drained, no salt added 250 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1019 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
