Tudd, mi kerül a tányérodra

Beetroot, red beet

Kalória- és tápértékadatok

38
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1 g
Szénhidrát6,9 g
Zsír0,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 38 kcal —
  • Fehérje 1 g 2%
  • Szénhidrát 6,9 g 3%
  • Zsír 0,2 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 2,5 g 9%
  • Cukrok 6,8 g —
  • Nátrium 34 mg 1%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0,58 µg 0%
  • C-vitamin 10 mg 11%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,05 mg 0%
  • K-vitamin 3 µg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Folát (B9-vitamin) 150 µg 38%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Vas 0,9 mg 5%
  • Magnézium 20 mg 5%
  • Foszfor 40 mg 3%
  • Kálium 450 mg 10%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Réz 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,6 mg 26%
  • Szelén 0,4 µg 1%
  • Jód 1 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g381 g6,9 g0,2 g
50 g50 g190,5 g3,5 g0,1 g
150 g150 g571,5 g10 g0,3 g
200 g200 g762 g14 g0,4 g
250 g250 g952,5 g17 g0,5 g

Kérdések erről: Beetroot, red beet

Hány kalória van Beetroot, red beet 100 g mennyiségében?

Beetroot, red beet 100 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Beetroot, red beet 50 g mennyiségében?

Beetroot, red beet 50 g mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Beetroot, red beet 150 g mennyiségében?

Beetroot, red beet 150 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Beetroot, red beet 200 g mennyiségében?

Beetroot, red beet 200 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Beetroot, red beet 250 g mennyiségében?

Beetroot, red beet 250 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 305 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül