Tudd, mi kerül a tányérodra
Barna ropogós zsemle
Kalória- és tápértékadatok
barna, ropogós
255
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát50 g
Zsír2,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 255 kcal —
- Fehérje 10 g 21%
- Szénhidrát 50 g 18%
- Zsír 2,8 g 4%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Cukrok 1,9 g —
- Nátrium 380 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Biotin (B7-vitamin) 4 µg 13%
- Folát (B9-vitamin) 63 µg 16%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 100 mg 8%
- Vas 3,2 mg 18%
- Magnézium 65 mg 15%
- Foszfor 190 mg 15%
- Kálium 200 mg 4%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,34 mg 38%
- Mangán 1,4 mg 61%
- Szelén 4 µg 7%
- Jód 7 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 10 g | 50 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,2 g | 25 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 76 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 101 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 26 g | 126 g | 7 g |
Hasonló ételek
- Barna puha zsemlebarna, puha236 kcal / 100 g
- Barna kemény búzazsemle278 kcal / 100 g
- Fehér ropogós zsemlefehér, ropogós262 kcal / 100 g
- Fehér puha zsemlefehér, puha254 kcal / 100 g
- Többmagvas zsemlebarna, kemény294 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zsemleteljes kiőrlésű244 kcal / 100 g
- Puha teljes kiőrlésű búzazsemle247 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű kenyérpirított255 kcal / 100 g
Kérdések erről: Barna ropogós zsemle
Hány kalória van Barna ropogós zsemle 100 g mennyiségében?
Barna ropogós zsemle 100 g mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Barna ropogós zsemle 50 g mennyiségében?
Barna ropogós zsemle 50 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Barna ropogós zsemle 150 g mennyiségében?
Barna ropogós zsemle 150 g mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Barna ropogós zsemle 200 g mennyiségében?
Barna ropogós zsemle 200 g mennyisége 510 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 101 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Barna ropogós zsemle 250 g mennyiségében?
Barna ropogós zsemle 250 g mennyisége 638 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 126 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-1144 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
