Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehér ropogós zsemle
Kalória- és tápértékadatok
fehér, ropogós
262
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,2 g
Szénhidrát55 g
Zsír2,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 262 kcal —
- Fehérje 9,2 g 18%
- Szénhidrát 55 g 20%
- Zsír 2,2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 2,9 g 10%
- Cukrok 2,7 g —
- Nátrium 400 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,42 mg 8%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Biotin (B7-vitamin) 0,9 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 31 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 177 mg 14%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 104 mg 8%
- Kálium 164 mg 3%
- Cink 0,9 mg 8%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,53 mg 23%
- Szelén 4 µg 7%
- Jód 4 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 9,2 g | 55 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,6 g | 28 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 14 g | 82 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 18 g | 110 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 23 g | 137 g | 5,5 g |
Hasonló ételek
- Fehér puha zsemlefehér, puha254 kcal / 100 g
- Barna ropogós zsemlebarna, ropogós255 kcal / 100 g
- Kemény fehér búzazsemle279 kcal / 100 g
- Puha fehér búzazsemle262 kcal / 100 g
- Fehér zsemleházi készítésű300 kcal / 100 g
- Barna puha zsemlebarna, puha236 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zsemleteljes kiőrlésű244 kcal / 100 g
- Ropogós fehér kenyérszeleteltlen, friss, nagy247 kcal / 100 g
- Malátázott búza zsemlemalátázott búza238 kcal / 100 g
- Puha teljes kiőrlésű búzazsemle247 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehér ropogós zsemle
Hány kalória van Fehér ropogós zsemle 100 g mennyiségében?
Fehér ropogós zsemle 100 g mennyisége 262 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 55 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehér ropogós zsemle 50 g mennyiségében?
Fehér ropogós zsemle 50 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehér ropogós zsemle 150 g mennyiségében?
Fehér ropogós zsemle 150 g mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 82 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Fehér ropogós zsemle 200 g mennyiségében?
Fehér ropogós zsemle 200 g mennyisége 524 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 110 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehér ropogós zsemle 250 g mennyiségében?
Fehér ropogós zsemle 250 g mennyisége 655 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 137 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-985 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
