Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárányborda
Kalória- és tápértékadatok
főtt, átlagos
157
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 157 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,8 g 7%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 6,7 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- B12-vitamin 1,2 µg 51%
Ásványi anyagok
- Vas 1,3 mg 7%
- Cink 3,6 mg 32%
- Szelén 10,1 µg 18%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 26 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 40 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 66 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Bárányborda szeletausztrál, importált, friss, frenched, zsírtalanított, csontos, különválasztható sovány hús és zsír, 0" zsírra vágva, főtt, grillezett276 kcal / 100 g
- Bárányborda-filégrillezett/serpenyőben sütött157 kcal / 100 g
- Kanadai báránybordakanadai, borda, sovány és zsíros, 3 mm-es vágás, főtt309 kcal / 100 g
- Bárányhúsfőtt, átlagos193 kcal / 100 g
- Báránybordáknyers230 kcal / 100 g
- Báránygerincsovány, főtt200 kcal / 100 g
- Bárány karajúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers142 kcal / 100 g
- Borjúszeletgrillezett/serpenyőben sütött156 kcal / 100 g
- Báránymájfőtt162 kcal / 100 g
- Báránycomb szeletekgrillezett, sovány és zsíros221 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárányborda
Hány kalória van Bárányborda 100 g mennyiségében?
Bárányborda 100 g mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 50 g mennyiségében?
Bárányborda 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 150 g mennyiségében?
Bárányborda 150 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 200 g mennyiségében?
Bárányborda 200 g mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Bárányborda 250 g mennyiségében?
Bárányborda 250 g mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 21522 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
