Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány lapocka
Kalória- és tápértékadatok
ausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 311 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 20 g 26%
- Telített zsírsavak 9,7 g 48%
- Nátrium 73 mg 3%
- Koleszterin 106 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 4,4 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- B12-vitamin 3,3 µg 135%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27 mg 2%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 201 mg 16%
- Kálium 268 mg 6%
- Cink 6,6 mg 60%
- Réz 0,19 mg 21%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 9,2 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 1 adag | 85 g | 264 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 2 adag | 170 g | 529 | 51 g | 0 g | 35 g |
| ½ adag | 42,5 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 adag | 255 g | 793 | 76 g | 0 g | 52 g |
| 4 adag | 340 g | 1057 | 101 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 45 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 59 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 74 g | 0 g | 51 g |
Hasonló ételek
- Egész bárány lapockaúj-zélandi, importált, fagyasztott, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt342 kcal / 100 g
- Négyzet alakúra vágott bárány lapocka szeletúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, párolt255 kcal / 100 g
- Báránylapockaausztrál, importált, friss, egész (kar és lapocka), csak hús, 1/8" zsírra vágva, nyers155 kcal / 100 g
- Egész báránylapockaausztrál, importált, friss, kar és lapocka, lefejthető hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt296 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Egész bárányvállkar és lapocka, elválasztható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, válogatott, főtt, párolt344 kcal / 100 g
- Ausztrál bárány első csülökimportált, friss, szétválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Báránylábszár csonttalausztrál, importált, friss, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, főtt, párolt174 kcal / 100 g
- Juhcombausztrál, importált, friss, csülök nélkül, csontos, sovány hús és zsiradék, 1/8" zsiradékra vágva, főtt, sült226 kcal / 100 g
- Báránycomb feleausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, főtt, sült231 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány lapocka
Hány kalória van Bárány lapocka 100 g mennyiségében?
Bárány lapocka 100 g mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 1 adag (85 g) mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 2 adag (170 g) mennyisége 529 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bárány lapocka ½ adag (42,5 g) mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 3 adag (255 g) mennyisége 793 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bárány lapocka 4 adag (340 g) mennyisége 1057 kcal-t tartalmaz, 101 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 69 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 50 g mennyiségében?
Bárány lapocka 50 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Bárány lapocka 150 g mennyiségében?
Bárány lapocka 150 g mennyisége 467 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174418 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
