Tudd, mi kerül a tányérodra

Bacalaitos fritos

Kalória- és tápértékadatok

281
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát35 g
Zsír8,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 281 kcal —
  • Fehérje 14 g 29%
  • Szénhidrát 35 g 13%
  • Zsír 8,6 g 11%
  • Telített zsírsavak 1,2 g 6%
  • Rost 1,2 g 4%
  • Cukrok 0,1 g —
  • Nátrium 233 mg 10%
  • Koleszterin 29 mg 10%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 1,8 mg 12%
  • K-vitamin 7,9 µg 7%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 56 µg 14%
  • B12-vitamin 1,1 µg 46%
  • Kolin 44,6 mg 8%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 105 mg 8%
  • Vas 2,9 mg 16%
  • Magnézium 26 mg 6%
  • Foszfor 256 mg 20%
  • Kálium 208 mg 4%
  • Cink 0,53 mg 5%
  • Réz 0,09 mg 10%
  • Szelén 21,3 µg 39%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g28114 g35 g8,6 g
1 adag35 g985,1 g12 g3 g
2 adag70 g19710 g24 g6 g
½ adag17,5 g492,5 g6,1 g1,5 g
3 adag105 g29515 g37 g9,1 g
4 adag140 g39320 g49 g12 g
50 g50 g1417,2 g18 g4,3 g
150 g150 g42222 g52 g13 g
200 g200 g56229 g70 g17 g
250 g250 g70336 g87 g22 g

Kérdések erről: Bacalaitos fritos

Hány kalória van Bacalaitos fritos 100 g mennyiségében?

Bacalaitos fritos 100 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.

Hány kalória van Bacalaitos fritos 1 adag (35 g) mennyiségében?

Bacalaitos fritos 1 adag (35 g) mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Bacalaitos fritos 2 adag (70 g) mennyiségében?

Bacalaitos fritos 2 adag (70 g) mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Hány kalória van Bacalaitos fritos ½ adag (17,5 g) mennyiségében?

Bacalaitos fritos ½ adag (17,5 g) mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Hány kalória van Bacalaitos fritos 3 adag (105 g) mennyiségében?

Bacalaitos fritos 3 adag (105 g) mennyisége 295 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.

Hány kalória van Bacalaitos fritos 4 adag (140 g) mennyiségében?

Bacalaitos fritos 4 adag (140 g) mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Bacalaitos fritos 50 g mennyiségében?

Bacalaitos fritos 50 g mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.

Hány kalória van Bacalaitos fritos 150 g mennyiségében?

Bacalaitos fritos 150 g mennyisége 422 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58117410 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül